آب گرم یا آب سرد: کدام برای شستن صورت شما بهتر است؟
بسیاری از افراد در انتخاب بین آب سرد یا گرم برای شستن صورت و مراقبت از پوست دچار تردید میشوند، اما کارشناسان و مطالعات تأکید کردهاند که آب ولرم امنترین گزینه است.
آکادمی آمریکایی بیماریهای پوستی توصیه میکند هنگام شستن صورت، از آب ولرم به جای آب گرم یا سرد استفاده شود.
براساس مجله «هلث»، کارشناسان تأکید دارند که صورت باید دو بار در روز با آب ولرم و شوینده مناسب نوع پوست تمیز شود.
برخی کاربران اینترنت درمانهای خانگی با آب بسیار گرم یا سرد برای بهبود سلامت پوست را تبلیغ میکنند، اما دماهای خیلی بالا یا پایین میتواند به خصوص برای پوست حساس یا مستعد آکنه آسیبزا باشد.
فواید آب سرد
جریان خون در صورت را افزایش میدهد و از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
به سفت شدن پوست و ظاهری شادابتر کمک میکند.
تورم و التهاب مرتبط با آکنه را کاهش میدهد.
تولید چربی صورت را کاهش میدهد.
آب گرم با دمای بالای ۴۲ درجه سانتیگراد مزیت خاصی برای شستن صورت یا بدن ندارد، اما در درمان برخی التهابات پوستی میتواند مفید باشد.
ضررهای آب سرد در مقابل آب گرم
با وجود فواید آب سرد، کارشناسان توصیه میکنند برای شستن صورت از آب ولرم و نه سرد استفاده شود.
آب سرد کمتر در پاکسازی چربی و آلودگی پوست مؤثر است و این باعث میشود باکتریها داخل منافذ گیر کنند.
ممکن است پوست حساس را تحریک کند و باقیمانده شویندهها را روی پوست بگذارد.
مطالعات نشان دادهاند که آب سرد میتواند سد دفاعی پوست را آسیبزده و باعث خشکی شود.
از طرف دیگر، شستن صورت با آب گرم میتواند:
برای پوست آزاردهنده باشد
باعث تجمع چربی، خشکی پوست، آسیب و ایجاد چین و چروک شود
سلولهای پوست را جمع کرده و منافذ را تحت تأثیر قرار دهد، و پوست را حساستر به ایجاد جوش کند.
نکات مهم برای شستن صورت
- قبل از شروع، دستها را با آب و صابون بشویید.
- صورت را با آب ولرم مرطوب کنید.
- مقدار کمی شوینده مناسب نوع پوست روی پوست بگذارید.
- با نوک انگشتان، شوینده را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.
- تمرکز روی مناطقی که چربی بیشتری دارند مثل بینی، پیشانی و اطراف چشمها باشد.
- از ساییدن شدید پوست خودداری کنید.
- صورت را خوب با آب ولرم بشویید تا تمام اثر شوینده پاک شود.
- با حوله تمیز و مرطوب، پوست را به آرامی خشک یا خشککردن با ضربه کنید.
- صورت را روزانه فقط دو بار بشویید.
