وقتی قلب هشدار می‌دهد؛ نادیده‌گرفتن درد قفسه سینه اشتباه است
درد قفسه سینه فقط یک علامت نیست، بلکه پیام بدن از وجود اختلال در قلب، ریه یا دستگاه گوارش است. شناسایی به‌موقع علائم و رعایت رژیم غذایی سالم، کلید سلامت قلب محسوب می‌شود.
درد قفسه سینه یکی از علائمی است که هیچ‌کس نباید آن را ساده بگیرد. این درد ممکن است ناشی از اضطراب و استرس باشد یا نشانه‌ای از بیماری‌های خطرناک قلبی، ریوی و گوارشی. شناخت علل، علائم هشداردهنده و رفتار درست هنگام بروز چنین دردی، می‌تواند در بسیاری از موارد جان انسان را نجات دهد. زندگی شهری، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از عواملی هستند که در سال‌های اخیر باعث افزایش موارد بروز این مشکل در میان افراد مختلف شده است. در این گزارش به بررسی همه‌جانبه علل، راه‌های پیشگیری، نقش تغذیه و ورزش، و زمان مراجعه به پزشک می‌پردازیم.
درد قفسه سینه احساسی است از فشار، تیر کشیدن یا سوزش در ناحیه‌ی میان گردن و بالای شکم. این درد ممکن است ناگهانی یا تدریجی بروز کند و شدت آن از ناراحتی خفیف تا دردی طاقت‌فرسا متغیر باشد. محل دقیق احساس درد و نحوه انتشار آن می‌تواند سرنخی برای تشخیص علت زمینه‌ای باشد.
یکی از مهم‌ترین علل درد قفسه سینه، مشکلات قلبی است. بیماری عروق کرونر، آنژین صدری و سکته قلبی از مهم‌ترین عوامل این نوع درد به شمار می‌آیند. در این موارد، فرد معمولاً احساس سنگینی یا فشاری شدید در وسط قفسه سینه دارد که ممکن است به شانه یا بازوی چپ و حتی به فک انتشار پیدا کند. دردهای قلبی معمولاً با فعالیت بدنی یا استرس تشدید و با استراحت تسکین پیدا می‌کنند.
در مقابل، بسیاری از دردهای قفسه سینه منشأ غیرقلبی دارند. ریفلاکس معده، زخم گوارشی، اسپاسم مری یا حتی التهاب عضلات قفسه سینه می‌توانند دردهایی مشابه درد قلبی ایجاد کنند. همچنین بیماری‌های ریوی مانند ذات‌الریه، آمبولی ریوی یا التهاب پرده جنب از دیگر دلایل این نوع درد به شمار می‌آیند. گاهی نیز استرس و اضطراب نقش مهمی در بروز دردهای عصبی قفسه سینه دارند.
برخی علائم باید به‌عنوان زنگ خطر در نظر گرفته شوند. اگر درد قفسه سینه با تنگی نفس، تعریق، تهوع، سرگیجه یا انتشار درد به فک و بازوی چپ همراه شود، احتمال حمله قلبی وجود دارد و مراجعه فوری به اورژانس ضروری است. در افرادی که فشار خون بالا، دیابت یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، این موضوع از اهمیت دوچندان برخوردار است.
در صورت تکرار یا شدت گرفتن درد قفسه سینه، مراجعه به پزشک ضروری است. پزشک با بررسی شرح حال، گرفتن نوار قلب (ECG)، آزمایش خون و در صورت نیاز تصویربرداری‌های پیشرفته مانند اکوکاردیوگرافی یا سی‌تی‌اسکن، علت را تشخیص می‌دهد. تأخیر در مراجعه، به‌ویژه در دردهای قلبی، ممکن است پیامدهای جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.
پیشگیری از بروز درد قفسه سینه ارتباط مستقیمی با کنترل عوامل خطر دارد. پرهیز از سیگار، کنترل قند و فشار خون، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه هستند. همچنین داشتن خواب کافی و خودداری از پرخوری، نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد.
رژیم غذایی مناسب می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش خطر بروز دردهای قلبی و قفسه سینه داشته باشد. مصرف سبزیجات تازه، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار، ماهی‌های چرب و روغن زیتون توصیه می‌شود. در مقابل، باید از غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، شور، شیرینی‌جات صنعتی و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کرد. نوشیدن آب کافی نیز به بهبود گردش خون کمک می‌کند.
فعالیت بدنی منظم یکی از ارکان اصلی سلامت قلب است. پیاده‌روی روزانه، شنا، دوچرخه‌سواری سبک و تمرینات یوگا علاوه بر تقویت عضلات قلب، باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شوند. البته افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند، باید قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنند تا شدت فعالیت‌ها با وضعیت جسمانی‌شان هماهنگ باشد.
در نهایت باید گفت درد قفسه سینه نشانه‌ای است که نباید نادیده گرفته شود. هرچند بسیاری از موارد منشاء غیرقلبی دارند، اما تشخیص افتراقی این دردها نیازمند بررسی تخصصی است. آگاهی، پیشگیری و سبک زندگی سالم، سه کلید اصلی برای محافظت از قلب و جلوگیری از بروز حوادث ناگهانی هستند. اگر درد قفسه سینه تکرار شد یا با علائم غیرعادی همراه بود، مراجعه سریع به پزشک بهترین تصمیم ممکن است.
