ریزش مو در یائسگی؛ مشکل پنهان اما شایع زنان
ریزش مو در دوران یائسگی فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه می‌تواند اعتمادبه‌نفس و کیفیت زندگی زنان را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. شناخت دلایل، بررسی وضعیت هورمونی و تغذیه‌ای و اقدام به‌موقع می‌تواند این روند را کنترل و حتی متوقف کند.
یائسگی مرحله‌ای طبیعی از زندگی زنان است که با تغییرات هورمونی گسترده همراه است. بیشتر توجه‌ها به گرگرفتگی، تغییرات خلقی و اختلالات خواب معطوف می‌شود، اما ریزش مو یکی از علائم کمتر دیده‌شده این دوران است که بسیاری از زنان را شوکه می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد بیش از دوسوم زنان پس از یائسگی درجاتی از کم‌پشتی مو را تجربه می‌کنند.
نقش هورمون‌ها در ریزش مو
کاهش سطح استروژن و پروژسترون پس از یائسگی، چرخه رشد مو را مختل می‌کند. این هورمون‌ها به‌طور طبیعی رشد مو را تحریک می‌کنند و کاهش آن‌ها باعث نازک شدن فولیکول‌ها و کند شدن رشد مو می‌شود. افزایش نسبی هورمون‌های آندروژن نیز می‌تواند باعث آلوپسی آندروژنتیک در زنان مستعد شود.
عوامل ژنتیکی و روند طبیعی پیری
ژنتیک نقش مهمی در میزان و شدت ریزش مو دارد. زنانی که سابقه خانوادگی کم‌پشتی مو دارند، بیشتر در معرض این مشکل قرار می‌گیرند. علاوه بر این، روند طبیعی پیری موجب کوچک شدن فولیکول‌ها و تولید تارهای مو نازک‌تر می‌شود.
نقش تغذیه و بیماری‌ها
کمبود آهن، ویتامین دی، روی و بیوتین از مهم‌ترین دلایل ضعیف شدن موها هستند. همچنین اختلالات تیروئید، کم‌خونی، دیابت و برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها و رقیق‌کننده‌های خون می‌توانند این وضعیت را تشدید کنند.
علائم قابل توجه ریزش مو در یائسگی
زنان معمولاً ابتدا متوجه پهن‌تر شدن خط فرق یا بیشتر دیده شدن پوست کف سر میشوند. کم‌پشتی در ناحیه بالای سر، تغییر بافت مو (خشک و شکننده یا برعکس چرب‌تر شدن) و افزایش موهای ریخته‌شده هنگام شانه کردن از دیگر نشانه‌هاست.
راهکارهای مراقبتی و سبک زندگی
پزشکان توصیه می‌کنند زنان در این دوران رژیم غذایی غنی از پروتئین، سبزیجات، ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشند. اجتناب از بستن محکم موها، استفاده کمتر از سشوار و رنگ‌های شیمیایی، کنترل استرس و داشتن خواب کافی از اقدامات ساده اما مؤثر هستند.
درمان‌های دارویی و مکمل‌ها
ماینوکسیدیل (موضعی یا خوراکی)، شامپوهای حاوی کتوکونازول یا روی و مکمل‌های حاوی آهن و ویتامین دی از درمان‌های رایج هستند. اما مصرف مکمل باید حتماً تحت نظر پزشک باشد تا از عوارض مصرف بیش‌ازحد جلوگیری شود.
درمان‌های پیشرفته و مداخلات تخصصی
هورمون‌درمانی جایگزین (HRT) در برخی زنان نتایج مطلوبی داشته است. لیزردرمانی کم‌توان و داروهای خوراکی جدید در حال بررسی هستند و در موارد شدید، کاشت مو می‌تواند راه‌حل نهایی باشد. نکته کلیدی این است که درمان هرچه زودتر آغاز شود، احتمال بازگشت رشد مو و پیشگیری از طاسی لکه‌ای بیشتر خواهد بود.
