درمان ریزش مو با تغذیه در طب سنتی
ریزش مو یکی از مشکلات رایج میان زنان و مردان است که از نگاه طب سنتی ایرانی، ارتباط مستقیم با تغذیه، مزاج، کیفیت خون و عملکرد کبد دارد. اصلاح تغذیه و مصرف خوراکی‌های خونساز و تقویت‌کننده می‌تواند ریشه‌ای‌ترین راه درمان باشد.
برخلاف تصور رایج که ریزش مو را صرفاً مسئله‌ای ژنتیکی می‌داند، طب سنتی ایرانی معتقد است که اغلب موارد ریزش مو به دلیل ضعف در کبد، کم‌خونی، سردی بدن یا ضعف تغذیه‌ای رخ می‌دهد. تقویت معده، خون و کبد، و اصلاح مزاج از مهم‌ترین راه‌های درمان این مشکل است.
علل شایع ریزش مو در طب سنتی:
ضعف کبد در تولید خون سالم
سردی یا خشکی بیش‌ازحد مزاج
تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای فاقد ارزش غذایی
یبوست مزمن یا عملکرد نادرست گوارش
استرس و اضطراب مزمن
خواب ناکافی یا دیر‌خوابی
خوراکی‌های مفید برای تقویت مو و پیشگیری از ریزش:
مویز سیاه (به‌ویژه صبح ناشتا)
شیره انگور، شیره خرما یا شیره توت
گوشت بره یا مرغ محلی با زعفران و دارچین
زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت با کمی عسل
مصرف هویج پخته و چغندر
آب سیب طبیعی و تازه
بادام، فندق و پسته خیسانده
روغن زیتون و روغن کنجد برای پخت‌وپز
مصرف محدود دمنوش گزنه یا آویشن (با نظر متخصص)
تغذیه ممنوع برای افراد دچار ریزش مو:
فست‌فودها، سوسیس و کالباس
نوشابه‌های گازدار و مواد شیرین مصنوعی
ماست و دوغ سرد در وعده شب
غذاهای خیلی شور، ترش یا مانده
زیاده‌روی در مصرف چای پررنگ
نکات مکمل:
خواب منظم شبانه (حداقل ۶ تا ۷ ساعت با شروع از ساعت ۱۰ شب)
ماساژ پوست سر با روغن بادام یا روغن سیاه‌دانه (هفته‌ای ۲ بار)
مدیریت استرس با دمنوش‌های آرام‌بخش
پرهیز از شست‌وشوی مکرر مو با شامپوهای صنعتی
جمع‌بندی:
درمان ریزش مو فقط با محصولات موضعی ممکن نیست. طب سنتی توصیه می‌کند که ابتدا باید بدن، به‌ویژه کبد و خون، تقویت شود. با تغذیه سالم، مصرف خوراکی‌های مقوی و پرهیز از غذاهای مضر، رشد مو افزایش و ریزش آن کاهش می‌یابد.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
