حضور ساده، تأثیری عمیق: حیوانات خانگی چگونه به سلامت روان ما کمک می‌کنند؟

گربه‌ها و سگ‌ها همدمی پشمالو و بی‌کلام‌اند، اما وقتی صحبت از آرامش در لحظات پرتنش به میان می‌آید، به نظر می‌رسد از انسان‌ها پیشی می‌گیرند.

به گزارش نشریه تایمز، یک مطالعه بین‌المللی گسترده نشان داده است که بیشتر افراد در مواقع استرس و تنش، آرامشی که از حیوان خانگی‌شان می‌گیرند به‌مراتب بیشتر از همسر یا اعضای خانواده‌شان است.

این نظرسنجی که بیش از ۳۰ هزار نفر از ۲۰ کشور جهان در آن شرکت کردند، نشان می‌دهد که ۵۸ درصد شرکت‌کنندگان ترجیح می‌دهند هنگام استرس، با حیوان خانگی‌شان باشند تا با دیگران.

این تحقیق بخشی از برنامه پژوهشی گسترده‌تری به نام «مطالعه حیوانات خانگی و سلامت روان» است. نزدیک به ۸۰ درصد پاسخ‌دهندگان گفته‌اند که حیوان خانگی‌شان به آن‌ها یادآوری می‌کند که از کار و صفحه‌ نمایش فاصله بگیرند و استراحت کنند. درصد مشابهی از شرکت‌کنندگان گفتند حیوان خانگی‌شان در کاهش نگرانی‌‌هایشان موثر است و ۲۴ درصد گفتند صحبت کردن با حیوان خانگی به آن‌ها کمک می‌کند احساساتشان را بیان کنند.

تمی کینگ، پژوهشگر ارشد موسسه والتام، گفت: «ما حیوانات خانگی‌مان را دوست داریم، اما اغلب نمی‌دانیم چقدر به ما کمک می‌کنند. معمولا حیوانات را به چشم همراهانی منفعل می‌بینیم، در حالی که نقش فعال‌تری در سلامت روان دارند. حضوری آرام، فشار برای پیاده‌روی، یا فقط بودن در اتاق‌ــ این‌ها به ما یادآوری می‌کنند که مکث کنیم، دوباره با محیط ارتباط بگیریم و در لحظه زندگی کنیم.»

پژوهش‌های پیشین هم نشان داده‌اند که حیوانات در تقویت سلامت جسمی نقش دارند؛ افرادی که سگ دارند بیشتر پیاده‌روی می‌کنند و کمتر به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند، و کودکانی که با حیوانات زندگی می‌کنند کمتر دچار حساسیت می‌شوند.

پژوهشی در سال ۲۰۲۱ نشان داد افرادی که سگ داشتند در دوران همه‌گیری کرونا کمتر دچار علائم افسردگی شدند.

کینگ معتقد است حیوانات درمانگرهای خوبی‌اند زیرا ساکت و آرام‌اند، قضاوت نمی‌کنند، صحبت را قطع نمی‌کنند و نصیحت نمی‌کنند.

او در ادامه متذکر شد هدف این است که از حیواناتمان یاد بگیریم، اینکه چطور در لحظه زندگی می‌کنند، تا به افراد کمک کنیم پس از یک روز سخت آرام شوند.