سیاهی دور چشم| از بین بردن سیاهی دور چشم با رژیم غذایی مناسب

یکی از بهترین راه حل‌ها برای از بین بردن سیاهی دور چشم تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف مواد غذایی مناسب برای مقابله با آن است، فقط چند تغییر کوچک در لیست خرید روزانه می‌تواند افراد را از شر این دایره‌های سیاه رنگ خلاص کند. مصرف زردچوبه، منابع غذایی حاوی ویتامین K، چای سبز، سیب زمینی، هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، کنجد، آووکادو، غذاهای غنی از آهن و ویتامین B۱۲ و دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن تسکین تیرگی دور چشم کمک می‌کند.

غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید، به دلیل اینکه کمبود آهن باعث کبودی دور چشم و رنگ پریدگی می‌شود، اگر احساس می‌کنید کم خونی دارید باید به پزشک مراجعه کنید و قرص آهن یا غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید.

غذاهای شور هم نخورید، یکی از دلایل کبودی زیر چشم مصرف بیش از حد نمک است، نمک باعث احتباس آب و پف کردن بدن می‌شود به علاوه منجر به بیماری‌های دیگری چون بیماری قلبی و سکته نیز می‌شود، پیشنهاد انجمن قلب آمریکا این است که روزانه نباید بیشتر از ۱۵۰۰ میلی گرم نمک مصرف کرد.