محققان دریافتهاند که غذاهای آماده میزان انرژیتان را ۵۰٪ بعد از خوردن غذا کاهش میدهد. بدن، غذای آماده را سریعتر هضم…
میان وعده های ناسالم اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن آنها چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود…
دویدن علاوه بر کالری سوزی مزایای فراوان دیگری نیز برای بدن دارد و می تواند به کاهش استرس، کاهش خطر بیماری های قلبی و…
مکمل ها و رژیم های بی اساس می توانند به شما وعده دهند هرچه دوست دارید بخورید و وزن هم کم کنید. مسلما چنین وعده هایی،…
گریپ فروت یکی از آن مرکبات مفیدی است که با مازاد چربی مقابله کرده و حاوی کالری بسیار اندکی است. محققان به این نتیجه…
خوردن آب قبل از غذا می تواند باعث کاهش وزن در رژیم ۱۲ هفته ای شود.
به نظر میرسد دانشمندان برای یکبار هم که شده خبر خوبی برای افراد تنبل دارند! تحقیقی که جدیداً صورت گرفته ادعا میکند…
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایهای برای سلامتی طولانیمدت میدانند. مخصوصاً برای آن دسته از…
افراد سنگینتر کالری بیشتری می سوزانند، زیرا بدن باید سختتر کار کند تا آنها را در حرکت نگه دارد. مشخص است که تمایلی…
افرادی که دارای چربی دور شکم هستند، تیپ بدن آنها شبیه سیب است.