//
فدراسیون جهانی قلب اعلام کرده است که شیوه زندگی بی حرکت و عدم ورزش کردن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا ۵۰…
یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد یک سوم مردم جهان از نظر فیزیکی بسیار فعال هستند. در صورتی که تنها ۳۰ دقیقه پیاده روی…
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها ۳۰ دقیقه ورزش ملایم…
برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده…
افراد مسنی که سریع‌تر از ۳ مایل در ساعت راه می‌روند، احتمالاً ۵۰ درصد کمتر از کسانی که زیر ۲ مایل در ساعت پیاده روی…
طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی تند می تواند برای بیماران مبتلا به آلزایمر که در مراحل اولیه هستند، فایده داشته باشد.
شهردار تهران گفت: در مجموع پیاده راه‌ها و مراکز ورزشی شهر تهران، بیش از ۲ هزار کیلومتر فضا برای قدم زدن در شهر تهران…
همه ما می دانیم که پیاده روی برای حفظ سلامت بسیار مفید است. اما آیا می دانستید که راه رفتن روی چمن در اول صبح فواید…
سرنشین خودرو، موتورسوار یا عابر پیاده بودن؟ اگر قرار باشد از زاویه تصادفات به این سه موقعیت نگاه کنید، به نظرتان…
پیاده‌روی به مدت ۱۵ دقیقه بعد از شام باعث بهتر هضم شدن غذا، کاهش وزن و افزایش کیفیت خواب می‌شود.