//
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با تاکید بر این که ورزش و تغذیه سالم به مراتب بهتر از مصرف روزانه داروست، از ورزش…
عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه رازی کرمانشاه بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان را ساعات نزدیک…
صفحات نمایش، به جای زمین بازی، به محل تفریح نوجوانان تبدیل شده‌اند. اما آیا می‌دانید این جایگزینی، چه عواقبی برای…
تینا آخوندتبار، بازیگر سابق سینما و تلویزیون، با کنار گذاشتن دنیای بازیگری، به ورزش بوکس روی آورد و در این رشته، به…
شواهد قوی نشان می‌دهد که ورزش نکردن و فقدان فعالیت بدنی، یکی از عوامل اصلی ابتلا به زوال عقل است.
ورزش باید لذت‌بخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خسته‌کننده تمریناتی را پیدا کنید که از آن‌ها لذت می‌برید برنامه خود را…
ورزش تأثیرات شگرفی بر سلامت و تناسب اندام دارد، اما برخی افراد ممکن است نگرانی‌هایی درباره تغییرات ظاهری صورت در حین…
تنفس صحیح در تمرینات ورزشی نقش اساسی در بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و افزایش استقامت دارد. هنگام ورزش، بدن به اکسیژن…
پیری سالم ترکیبی از عوامل بسیاری است که امروزه می‌توان با خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها و مواد…
محققان دریافته‌اند ورزش‌های شدید مانند تمرین‌های «تناوبی‌تنشی» که اصطلاحا هیت نامیده می‌شوند، واقعا می‌توانند احساس…