//
یک پژوهش گسترده نشان میدهد خواب کافی و باکیفیت نقش پررنگتری نسبت به ورزش در تعیین میزان تحرک روزانه دارد.
پژوهشگران دریافتند که چگونه ورزش به قوی نگه داشتن استخوانها کمک میکند و همچنین چگونه میتوانیم تاثیر ورزش را در…
وقتی صحبت از دفع چربی اضافی میشود، افزایش سطح ورزش همزمان با بهبود رژیم غذایی میتواند مؤثرتر باشد، نه اینکه فقط روی…
افزایش وزن زمانی رخ میدهد که شاخص توده بدنی (BMI) از حد نرمال بالاتر رود و منجر به چاقی شود.
پژوهشگران میگویند ورزشکاران به طرز مرموزی بیشتر در معرض خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم هستند.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: حتی در خانه و با حداقل فضا و تجهیزات باشگاهی نیز میتوان برنامهای منظم و…
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، درباره انجام ورزش در خانه، نکاتی را توضیح داد.
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام میبرد که در صورت انجام منظم، عمر طولانیتری به افراد میبخشند.
سرپرست شبکه بهداشت و درمان آران و بیدگل، پایههای اصلی کنترل دیابت را شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و پایبندی به…
این پرسش که آیا ورزش با معده خالی چربیسوزی را افزایش میدهد، سالهاست در میان ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام…