//
پروبیوتیکها، باکتریها و مخمرهای زندهای هستند که برای شما به خصوص سیستم گوارشتان، مفیدند.
آیا از مشکلات گوارشی رنج میبرید؟ رژیم فودمپ (FODMAP) میتواند راه حل شما برای کنترل علائم سندروم روده تحریکپذیر…
قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در میان میلیونها و شاید میلیاردها نفر در سراسر دنیا هستند. اما این محبوبیت کم نظیر همه…
اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه میدانند که اگر کاملاً خود را از خوراکیهای دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوریتان در آینده…
این باور عمومی وجود دارد که خوردن تخمه هندوانه ناسالم است و همین امر باعث میشود افراد از بلعیدن آن خودداری کنند. با…
در این مطلب به فواید و اثرات غذاهای تلخ میپردازیم؛ آیا غذاهای تلخ فایدهای برای سلامتی ما دارند؟ این ایده جدید نیست و…
نوشیدن آب به صورت تدریجی و در مقادیر کم در طول روز، روش بهتری برای هیدراته نگه داشتن بدن است.
با پیادهسازی راهکارهای تغذیهای نوین، عملکرد سیستم گوارش خود را بهبود داده و از هضم بهینه لذت ببرید.
از کشک تا زردچوبه؛ در این مقاله به معرفی ۵ روش سنتی ایرانی برای بهبود سلامت روده و گوارش با مواد طبیعی میپردازیم.
۲۸۱متخصصان سلامت میگویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکملهای مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان میدهید، سبک…