//
آیا از مشکلات گوارشی رنج می‌برید؟ رژیم فودمپ (FODMAP) می‌تواند راه حل شما برای کنترل علائم سندروم روده تحریک‌پذیر…
قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در میان میلیون‌ها و شاید میلیاردها نفر در سراسر دنیا هستند. اما این محبوبیت کم نظیر همه…
اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده…
این باور عمومی وجود دارد که خوردن تخمه هندوانه ناسالم است و همین امر باعث می‌شود افراد از بلعیدن آن خودداری کنند. با…
در این مطلب به فواید و اثرات غذاهای تلخ میپردازیم؛ آیا غذاهای تلخ فایده‌ای برای سلامتی ما دارند؟ این ایده جدید نیست و…
نوشیدن آب به صورت تدریجی و در مقادیر کم در طول روز، روش بهتری برای هیدراته نگه داشتن بدن است.
با پیاده‌سازی راهکارهای تغذیه‌ای نوین، عملکرد سیستم گوارش خود را بهبود داده و از هضم بهینه لذت ببرید.
از کشک تا زردچوبه؛ در این مقاله به معرفی ۵ روش سنتی ایرانی برای بهبود سلامت روده و گوارش با مواد طبیعی میپردازیم.
۲۸۱متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک…
سلامت بدن فقط در گرو خوردن غذاهای مناسب نیست. این موضوع مربوط به خوردن غذاهای مناسب در مقادیر مناسب در زمان مناسب است.…