//
عرق کردن فقط به دمای بالا محدود نمی‌شود، بلکه با عوامل دیگری مانند استرس، سلامت روان، سطح فعالیت بدنی و حتی نوع غذا و…
کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های…
کمبود ویتامین D، خلق‌وخوی فرد را به هم ریخته و او را در خطر افسردگی، اضطراب و حتی خودکشی قرار می‌دهد.
متخصصان سلامت می‌گویند کم‌خوابی نه تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوخت‌وساز بدن را نیز مختل می‌کند…
در روزهایی که اخبار جنگ بی‌وقفه منتشر می‌شود، مراقبت از سلامت روان به یکی از ضروری‌ترین نیازهای ما تبدیل شده است.…
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.
چک کردن صبحگاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت…
مطالعه‌ای نشان می‌دهد بیشتر افراد پس از یک روز سخت، حیوان خانگی‌شان را بیش از شریک زندگی‌شان منبع آرامش می‌دانند
استرس شغلی به یکی از مخرب‌ترین عوامل تهدیدکننده سلامت جسم و روان در جوامع امروزی تبدیل شده است.
به گفته کارشناسان، بدرفتاری کلامی در دوران کودکی شایع‌ترین شکل سوءرفتار با کودکان است