//
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث میشود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
آیا دویدن واقعا صدمات مفصلی زانو در افراد را افزایش می دهد یا به پیشگیری از آن ها کمک می نماید؟ آیا دویدن می تواند از…
اگر یک دونده باشید احتمالاً حداقل با یکی از مشکلات زیر روبرو شده اید که البته عدم آگاهی شما درمورد دلیل آن ممکن است…
محققان با پژوهش بر روی افراد به برخی مزایای و معایب دویدن بر روی تردمیل و فضای آزاد پی برده و بهترین روش را معرفی کردند.