//
فرتاک نیوز : یک متخصص طب خواب گفت: استرسهای ناشی از جنگ میتواند باعث کابوسهای شبانه و بیداریهای مکرر شود و رعایت…
فرتاک نیوز: یک مطالعه تازه نشان می دهد کمبود خواب می تواند موجب وخامت عملکرد کلیه و نارسایی آن در بیماران کلیوی شود.
اگر شبها برای به خواب رفتن مشکل دارید، شاید لازم باشد نگاهی دوباره به رژیم غذایی خود بیندازید. متخصصان میگویند مصرف…
فرتاک نیوز: کم خوابی یا بیخوابی، هر عاملی که داشته باشد در نهایت به میزان قابل توجهی با بیماریهای مزمن مانند دیابت…
فرتاک نیوز: کمبود برخی از مواد مغذی زمینهساز بی خوابی می شود.
دلمشغولیهای بیش از حد انسانها، آنها را دچار کمخوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی…
بسیاری از افراد با هدف افزایش انرژی و بهبود سلامت عمومی به مصرف مکملهای ویتامینی روی میآورند. اما متخصصان خواب هشدار…
بهترین وضعیت خواب برای افزایش طول عمر کدام است؟
ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند، بهعنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته میشود. اما…
نداشتن تغذیه مناسب میتواند بر تشدید بیخوابی نیز تاثیر داشته باشد.