//
ملاتونین هورمونی است که بدن به‌طور طبیعی تولید می‌کند و به تنظیم خواب کمک می‌کند. این متن به ساده‌ترین زبان توضیح…
فرتاک نیوز:مشکلات خواب می‌توانند اشکال بسیار متفاوتی داشته باشند. راهکارهایی که اغلب به آن‌ها روی می‌آوریم از قرص‌های…
بی‌خوابی مشکلی شایع است که می‌تواند ناشی از استرس، اضطراب و تغییرات سبک زندگی باشد. این اختلال خواب، در صورت تداوم،…
فرتاک نیوز : یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت…
فرتاک نیوز: یک مطالعه تازه نشان می دهد کمبود خواب می تواند موجب وخامت عملکرد کلیه و نارسایی آن در بیماران کلیوی شود.
اگر شب‌ها برای به خواب رفتن مشکل دارید، شاید لازم باشد نگاهی دوباره به رژیم غذایی خود بیندازید. متخصصان می‌گویند مصرف…
فرتاک نیوز: کم خوابی یا بی‌خوابی، هر عاملی که داشته باشد در نهایت به میزان قابل توجهی با بیماری‌های مزمن مانند دیابت…
فرتاک نیوز: کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.
دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی…
بسیاری از افراد با هدف افزایش انرژی و بهبود سلامت عمومی به مصرف مکمل‌های ویتامینی روی می‌آورند. اما متخصصان خواب هشدار…