//
در این گزارش به معرفی ۹ دلیل بروز بیخوابی و نحوه درمان آن پرداخته‌ایم که در ادامه خواهید خواند.
نداشتن خواب کافی توانایی ما را در تنظیم احساسات کاهش می‌دهد. در درازمدت این موضوع می تواند مشکلات سلامت روان را افزایش…
برای درمان بی خوابی‌های شبانه به مصرف میوه‌های مفید توصیه شده توجه کنید.
پزشکان در یک آزمایش جدید دریافتند زنان مسنی که مصرف بالای شیرینی و نان سفید دارند، بیشتر احتمال دارد به بیخوابی مبتلا …
باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص‌های شیمیایی خواب‌آور، ابتلا به "فراموشی" و تخریب حافظه کوتاه‌مدت است!…
پیش‌دیابت عارضه‌ای است که بر اثر آن قندخون افزایش می‌یابد،اما میزان آن به اندازه‌ای نیست که بیماری دیابت تشخیص داده…
یکی از دلایل خستگی مزمن، اختلالات هورمونی است. افزایش هورمون پروژسترون باعث می‌شود بیشتر احساس خواب‌آلودگی کنید. یکی…
بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر برای مغز، قلب و…
اسید چرب امگا ۳ جزء ساختاراساسی سلولی است که کمبودش،عوارضی مانند خستگی،خشکی پوست،مو و ناخن شکننده، را به دنبال دارد.
بیخوابی تجربه‌ای است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. روش‌های بسیاری برای درمان بیخوابی و مقابله با آن وجود دارد…