//
پژوهش جدیدی روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان میدهد تعداد دفعات ورزش در هفته ارتباط قویتری با کاهش خطر افسردگی و…
بعضیها قبل از یک جلسه یا امتحان مهم، مصاحبه شغلی یا یک قرار، مدام نیاز به دستشویی پیدا میکنند.
بعضی جملههای به ظاهر دلسوزانه میتوانند اضطراب فرد را بیشتر کنند. «نگران نباش»، «انقدر فکر نکن» و «مرد باش» از جمله…
ردیابهای خواب ممکن است اضطراب و استرس را افزایش دهند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به باور غلط رایج میان مادران درباره تاثیر اظطراب بر کاهش شیر مادر،…
استرس و اضطراب از رایجترین مشکلات زندگی مدرن هستند و اگر بهدرستی مدیریت نشوند، میتوانند سلامت جسم و روان را تحت…
سوء جذب فروکتوز با افزایش اضطراب مرتبط است
اضطراب در مردان همیشه آشکار نیست. گاهی پشت خشم، انزوا، مصرف الکل یا تلاش بیوقفه برای موفقیت پنهان میشود. شناخت این…
شاید اضطراب را فقط بهعنوان نگرانیهای گاهبهگاه یا دلشوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس میتواند بهطور…
روانشناسان معتقدند نگاه منفی به ظاهر، در کنار فشارهای فرهنگی و اجتماعی، میتواند زمینهساز اضطراب، افسردگی و…