//
فرتاک نیوز: کافئین حتی در خواب، آرامش مغز را مختل میکند و از استراحت عمیق و بازسازی شبانه جلوگیری مینماید.
در ریزهخواری هیجانی، غذا تبدیل به یک مُسکن موقت میشود. مغز انسان هنگام خوردن خوراکیهای شیرین یا چرب، موادی ترشح…
در روزهای جنگ، موشک باران یا ناامنی، نخستین میدان درگیری درون ماست؛ پیش از آن که بخواهیم از خانواده مراقبت کنیم، باید…
اگر در حین حمله هوایی در آسانسور گیر افتادید، نگران نباشید. با رعایت چند قدم ساده و هوشمندانه میتونید ایمن و سالم…
بحرانها بخشی اجتنابناپذیر از زندگی هستند اما مدیریت صحیح ذهن و رفتار میتواند از تبدیل شدن استرس به فرسودگی روانی…
جسد نوجوانی ۱۹ساله مشاهده شد که بر اثر اصابت ضربات سلاح سرد به ناحیه سروگردن جان خود را از دستداده بود
وقتی خودت را دوست داری، هر گام در زندگی معنی پیدا میکند و فرصتها به تو نزدیک میشوند.
برای کاهش استرس و فشار روانی دو روش ساده و سریع وجود دارد که در این مطلب به آنها پرداختهایم.
مطالعهای که توسط دانشمندان دانشگاه ژجیانگ در چین انجام شده است، روشی ساده برای کمک به غلبه بر غم و افسردگی را آشکار…
در روابط خانوادگی گاهی شکلهایی از خشونت پنهان بروز میکند که نه تنها آرامش خانه را بر هم میزند؛ بلکه میتواند به…