//
آجیلها بسیار مفید و سالم هستند و برای تغذیه کودکان بیش فعال و افرد پُرتحرک، گزینهی مناسبی محسوب میشوند. آجیلها جزو…
انواع میوه خشک معمولا در کنار آجیل سرو میشوند اما مخلوط کردن برخی از این میوهها ممکن است با آجیل تداخل ایجاد کند و…
آجیل ها به دلیل طعم، بافت و ارزش غذایی که دارند مورد ستایش قرار می گیرند؛ همچنین به راحتی می توان آنها را در غذاهای…
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، استفاده از میوههای خشک به جای آجیل شور و شیرینی را توصیه میکند. آجیلها…
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰…
با مصرف روزانه تنها ۳۰ گرم آجیل، قند خون خود را کنترل کرده، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهید و از سلامت قلب خود…
مغزهای آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه میشود.
آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است.
مصرف منظم آجیل به شرط آنکه مراقب قند خون تان باشید، به شما کمک می کند تا هم بر افسردگی غلبه کنید و هم تا مدت ها سیر باش…
طی سالها متخصصان بهداشت توصیههایی زیادی را برای غذای میان وعده کودکان در مدارس ارائه دادهاند و والدین و دانش آموزان…