تغذیه سالم و تحرک بهترین راه کنترل دیابت

 انسیه نسلی اصفهانی، رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد بهترین راه برای کاهش وزن و کنترل دیابت در بین افراد تحرک لازم و تغذیه سالم است.

به گفته وی، تغییر شیوه زندگی و‌ سبک زندگی سالم، بهترین راه برای کاهش وزن است و با کاهش وزن درست و علمی، تغییر وضعیت و برگشت اضافه وزن  در بین افراد اتفاق نمی‌افتد.

رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افراد در تمام عمر نمی‌توانند از داروهای لاغری استفاده کنند. به طور کلی اگر درمان‌های غیر جراحی برای چاقی موثر نبود، می‌توان برای کنترل و کاهش عوارض ناشی از چاقی به سمت  درمان دارویی و جراحی‌ها برویم.

انسیه نسلی اصفهانی تاکید کرد: بررسی‌ها نشان می‌دهد که بهترین رژیم غذایی رژیم مدیترانه‌ای است و در این رژیم انواع مواد غذایی مانند کربوهیدرات‌ها موجود است و هیچ ممنوعیت غذایی در این رژیم وجود ندارد.

وی همچنین تاکید کرد: مصرف نان سبوس‌دار برای تغذیه و رژیم غذایی سالم مناسب است. 

نسلی اصفهانی خاطرنشان کرد: نوشابه‌های بدون قند، شیرین کننده مصنوعی دارد و سبب نوسانات قند می‌شود و متخصصان مصرف آن را توصیه نمی‌کنند. در واقع بهترین نوشیدنی برای وعده‌های غذایی مصرف آب است.