معجزه ترکیب عسل با مواد طبیعی برای سلامتی

به گزارش فرتاک نیوز؛ از گذشته تا به امروز عسل طبیعی یکی از ارزشمندترین خوراکی‌های طبیعی طب سنتی است که از آن به عنوان یک شیرین کننده طبیعی که سرشار از ترکیبات مفید و مغذی است استفاده می کنند. علاوه بر اینکه یک شیرین کننده است خواص دارویی و درمانی بسیار زیادی هم دارد. ترکیب عسل با آبلیمو، دارچین و سیر سال ها است برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود سیستم گوارشی و افزایش انرژی مورد استفاده قرار می گیرد.

زمانی که این مواد طبیعی با عسل ترکیب شوند اثرات هم افزایی بالایی ایجاد شده که تاثیرات هر دو ماده را افزایش داده و می تواند موجب تقویت بدن در برابر بیماری های شود و نتایج مطالعات علمی هم این ادعا را ثابت می کند، در این مطالعه قصد داریم به بررسی علمی خواص ترکیب عسل با مواد طبیعی پر کاربرد بپردازیم که بتوانید با ترکیب این مواد طبیعی و ساده از فواید آن بهره مند شوید.

ترکیب عسل با آبلیمو  برای شروع روز

معجون معجزه آسا عسل و آبلیمو یکی از رایج ترین نوشیدنی های قدیمی است که برای شروع روز مورد استفاده قرار می گرفته است، همانطور که می دانید آبلیمو تازه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که موجب تقویت سیستم ایمنی، پاکسازی کبد و سم زدایی بدن می شود. از طرف دیگر عسل طبیعی با داشتن خواص ضد باکتریایی و افزایش انرژی میزان سطح قند خون را افزایش داده و باعث کاهش احساس خستگی می شود و در طب سنتی هم از این ترکیب برای بهبود سیستم گوارشی، کاهش التهابات و لاغری تجویز می شود.

خیلی از متخصصین بر این باور هستند که مصرف یک لیوان آب گرم همراه با آبلیمو تازه و عسل طبیعی می تواند به شدت برای بهبود سلامتی شما مفید باشد و برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مقاله خواص آبلیمو و عسل را مطالعه کنید.

از دید علم مدرن آبلیمو غنی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی و طبیعی است که با خنثی سازی رادیکال های آزاد به صورت مستقیم نقش کلیدی در بهبود سیستم ایمنی دارد.

مصرف آب ولرم همراه با آبلیمو تازه و عسل به صورت ناشتا و در شروع روز انرژی روزانه شما را تامین کرده و افرادی که دچار مشکلات گوارشی و رفلاکس هستند باید با احتیاط این ترکیب را مصرف کنند و سعی کنید حتما از عسل طبیعی و خام استفاده کنید.

طرز تهیه نوشیدنی آبلیمو و عسل

یکی از ساده ترین و موثرترین روش های استفاده از خواص آبلیمو و عسل، تهیه یک نوشیدنی صبحگاهی است. برای این کار کافی است یک لیوان آب ولرم را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و آب نصف یک لیموی تازه مخلوط کنید. مصرف این نوشیدنی ناشتا به سم‌ زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی روزانه کمک می کند. بسیاری از متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند این عادت ساده می‌تواند در کاهش وزن و بهبود سلامت پوست هم نقش داشته باشد.

ترکیب سیر و عسل، معجزه سلامتی

امروزه با افزایش آگاهی عمومی خواص سیر و عسل بر کسی پوشیده نیست. سیر ماده ای بسیار مفید است که سرشار از ماده ای به نام آلیسین است که حاوی خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و زمانی که سیر و عسل را با هم استفاده می کنیم به صورت مستقیم موجب تقویت سیستم ایمنی به خصوص در فصول سرد سال می شود. مطالعات علمی معتبر نشان داده که ترکیب عسل و سیر توان مقابله با عفونت و بیماری های تنفسی می شود.

علاوه بر موارد فوق مصرف منظم این ترکیب در کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و عروق و تنظیم فشار خون موثر و مفید است و همچنین قرار دادن این ترکیب در رژیم غذایی بدن شما را در برابر بیماری های شایع محافظت می کند.

یکی از مهم ترین خواص سیر و عسل نقش مهم این ترکیب در بهبود سلامت قلب و عروق است. ترکیبات موجود در سیر می تواند باعث کاهش فشار خون و کلسترول بد خون (LDL) می شود و در عین حال کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد. عسل هم به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های طبیعی از اکسید شدن کلسترول جلوگیری کرده و احتمال انسداد عروق را کاهش می دهد از همین رو مصرف این معجون به خصوص افراد کم تحرک از ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و مشکلات عروقی حلوگیری می کند.

روش اصولی مصرف سیر و عسل

برای بهره بردن از خواص سیر و عسل بهتر است سیر تازه را خرد کرده و بگذارید چند دقیقه در معرض هوا قرار گیرد تا ترکیب فعال آلیسین آزاد شود. سپس می توانید آن را به‌صورت خام همراه با یک قاشق عسل طبیعی مصرف کنید. روش دیگر، خیساندن چند حبه سیر پوست کنده در یک شیشه کوچک عسل است. پس از گذشت چند روز، ترکیب آماده مصرف خواهد بود و می‌توان روزانه یک قاشق غذاخوری از آن را ناشتا یا قبل از غذا میل کرد. این روش علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری های عفونی هم کمک می کند.

ترکیب عسل و دارچین

دارچین به دلیل داشتن مقادیر زیادی از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های طبیعی نقش مهمی در کاهش التهابات مزمن داشته و علاوه بر این ترکیبات موجود در این ماده از بروز آسیب های سلولی، پیری زودرس، بیماری های قلبی و متابولیکی جلوگیری می کند. زمانی که دارچین را با عسل طبیعی ترکیب کنیم علاوه بر اضافه شدن خواص هم افزایی فراوان، عسل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی دارد که ترکیب آن با دارچین معجونی قدرتمند برای کاهش التهاب مفاصل، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی است.

یکی از رایج ترین خواص دارچین و عسل مصرف این ترکیب در حوزه مراقبت و سلامت پوست است. امروزه ماسک های خانگی متعددی با استفاده از این دو ترکیب ساخته و استفاده می شوند چرا که خاصیت ضد باکتری و آنتی اکسیدانی این ترکیب موجب کاهش التهاب های پوستی، درمان جوش و آکنه و پاکسازی پوست می شود.

یکی دیگر از خواص این ترکیب شگفت انگیز نقش آن در کنترل قند خون است. دارچین با افزایش حساسیت سلول ها به انسولین می تواند موجب بهبود مدیریت قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. عسل هم با داشتن قندهای تصفیه شده یک منبع طبیعی انرژی است که قند خون شما را به صورت پایدار و برای مدت طولانی افزایش می دهد از همین رو یک انتخاب بسیار هوشمندانه برای ورزشکاران و افرادی است که فعالیت بدنی بالایی دارند.

طرز درست کردن چای دارچین و عسل

چای دارچین و عسل یک نوشیدنی آرام بخش و سرشار از آنتی‌اکسیدان های طبیعی است که هم برای تقویت انرژی و هم برای بهبود گوارش کاربرد دارد. برای تهیه این چای کافی است یک تکه چوب دارچین یا نصف قاشق چای خوری پودر دارچین تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید (ترجیحا بعد از کمی خنک شدن آب تا خواص آنزیم‌های عسل حفظ شود). این نوشیدنی علاوه بر خاصیت ضدالتهابی، در کنترل قند خون و کاهش استرس روزانه نیز موثر است و برای افراد دیابتی و ورزشکاران می‌تواند گزینه‌ای سالم و انرژی‌بخش باشد.

سخن آخر

ترکیب عسل با مواد طبیعی مثل آبلیمو، سیر و دارچین، نمونه ای روشن از هم افزایی خواص خوراکی‌هاست. ترکیب هایی ساده اما قدرتمند که در طب سنتی و یافته‌های علمی مدرن جایگاه ویژه‌ای دارند. خواص آبلیمو و عسل نشان می‌دهد که این نوشیدنی می تواند با ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هایش به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و حتی بهبود سلامت پوست کمک کند. از سوی دیگر، خواص سیر و عسل ثابت کرده‌اند که این ترکیب به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل کرده، در کاهش فشار خون و کلسترول موثر است و از بدن در برابر عفونت های رایج محافظت می کند. همچنین، خواص دارچین و عسل با پلی‌فنول ها و ترکیبات ضدالتهابی خود به جوان‌سازی پوست، کنترل قند خون و تامین انرژی پایدار برای ورزشکاران و افراد پر مشغله کمک می کنند.

البته باید توجه داشت که این ترکیب‌ها هرچند بسیار ارزشمند هستند، اما جایگزین دارو و درمان پزشکی محسوب نمی‌شوند. آن‌ها می‌توانند به‌عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم در کنار تغذیه متعادل، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم مورد استفاده قرار گیرند.امیدواریم از مطالعه این مطلب لذت برده باشید.