آنفولانزا چیست و چگونه می‌توان از ابتلا جلوگیری کرد؟
آنفولانزا یک بیماری ویروسی شایع است که با تب ناگهانی و خستگی شدید همراه می‌شود. شناخت علائم و رعایت اصول پیشگیری می‌تواند از ابتلا جلوگیری کند و دوران بیماری را کوتاه‌تر سازد.
آنفولانزا هر سال میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان مبتلا می‌کند و اگرچه اغلب در افراد سالم خودبه‌خود بهبود می‌یابد، در سالمندان، کودکان و بیماران مزمن می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند. شناخت راه‌های انتقال و روش‌های مراقبتی کمک می‌کند تا هم از ابتلا پیشگیری کنیم و هم در صورت بیماری، مدت بهبودی کوتاه‌تر شود.
آنفولانزا معمولاً با تب ناگهانی، لرز، بدن‌درد و خستگی شدید شروع می‌شود. سرفه خشک، گلودرد و آبریزش بینی از دیگر علائم رایج هستند. در برخی افراد علائمی شبیه سرماخوردگی ساده دیده می‌شود، اما شدت علائم آنفولانزا معمولاً بیشتر است. شناسایی زودهنگام بیماری و استراحت کافی می‌تواند از بروز عوارضی مثل ذات‌الریه جلوگیری کند.
پیشگیری مهم‌ترین گام است. تزریق واکسن آنفولانزا هر سال توصیه می‌شود، به‌ویژه برای افراد در معرض خطر مثل سالمندان، زنان باردار و بیماران قلبی یا تنفسی. شست‌وشوی مرتب دست‌ها، تهویه مناسب محیط و اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار می‌تواند احتمال ابتلا را کاهش دهد.
درمان آنفولانزا شامل استراحت، مصرف مایعات گرم و داروهای تب‌بر است. در موارد شدید یا در افراد پرخطر، پزشک ممکن است داروهای ضدویروس تجویز کند که در صورت مصرف در ۴۸ ساعت اول بیماری مؤثرتر هستند.
رژیم غذایی مناسب در طول بیماری شامل مصرف سوپ گرم، سبزیجات پخته، میوه‌های سرشار از ویتامین C و عسل است که می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. نوشیدن آب فراوان از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کند و به دفع سموم کمک می‌کند.
در صورت بروز تب بالای ۳۹ درجه، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا تداوم علائم بیش از یک هفته باید حتماً به پزشک مراجعه کرد. آنفولانزا در گروه‌های پرخطر می‌تواند به ذات‌الریه منجر شود و درمان تخصصی نیاز دارد.
آنفولانزا علاوه بر سلامت فردی بر سلامت جامعه نیز اثر می‌گذارد، بنابراین رعایت نکات بهداشتی، استفاده از ماسک در محیط‌های شلوغ و ماندن در خانه در زمان بیماری می‌تواند از انتقال آن به دیگران جلوگیری کند.
