چرا نباید در تاریکی از گوشی استفاده کنیم؟

 پاتیمات سادئوا، چشم‌پزشک و پزشک ارشد، به خبرگزاری ریانووستی گفت: استفاده از تلفن همراه در تاریکی باعث خستگی چشم، ناراحتی چشم و کاهش بینایی می‌شود.

او تأکید کرد که محدود کردن تعامل با گجت‌ها به ویژه برای کسانی که فعالیت‌های حرفه‌ای آنها از قبل شامل کامپیوتر یا تلفن همراه است، بسیار مهم است.

او همچنین بر تأثیر منفی استفاده از گجت‌ها قبل از خواب بر سیستم عصبی تأکید کرد. سادئوا افزود: با مسدود کردن تولید ملاتونین، هورمون خواب، ریتم شبانه‌روزی مختل می‌شود. در نتیجه، مغز سیگنال استراحت را دریافت نمی‌کند و منجر به تحریک بیش از حد سیستم عصبی و کیفیت پایین خواب می‌شود.