بهای سنگین شبکاری؛ کار شیفتی با بدن ما چه میکند؟
متخصصان سوئدی دریافتهاند که کار شیفتی اغلب منجر به استرس، خستگی، اختلالات خواب و سایر مشکلات سلامتی میشود. همچنین میتواند در ابتلا به بیماریهای قلبی و حتی سرطان نقش داشته باشد.
دانشمندان بر اساس تجزیه و تحلیل مقایسهای سه نوع چیدمان کاری مختلف: سنتی، کوتاهمدت و فردی به این نتایج رسیدند. آنها دریافتند که مشکلات پیشآمده در هر سه چیدمان، صرف نظر از اینکه فرد طبق یک برنامهی زمانی فردی یا کاملاً تعریفشده کار میکرد، عملاً یکسان بود.
بنابراین، شرایط کاری یک عامل حیاتی است. به طور خاص، استراحتهای منظم، ممنوعیت شیفتهای شبانه متوالی و حداقل ۱۱ ساعت استراحت در روز تأثیر مفیدی خواهد داشت. نیروی کار شیفتی کاملاً مستقل نیز مهم است.
همانطور که دانشمندان تأکید میکنند، مطالعه آنها اهمیت تأثیر حجم کار بر سلامت انسان را نشان میدهد. درک همه عوامل، چه منفی و چه مثبت، امکان مدیریت مؤثرتر زمان کار را فراهم میکند و در عین حال از مشکلات سلامتی جلوگیری میکند.
