نوازش سگ؛ راهی برای کاهش استرس‌های آینده
نوازش سگ‌ها می‌تواند در لحظه آرامش‌بخش باشد، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد که این تماس فیزیکی به کاهش استرس‌های آینده کمک می‌کند. آیا این اثرات می‌تواند در زندگی روزمره ما اهمیت داشته باشد؟
به گزارش فرتاک نیوز؛ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که نوازش سگ‌ها می‌تواند به کاهش واکنش‌های بدنی نسبت به استرس‌های آینده کمک کند. این مطالعه به بررسی تأثیرات تماس فیزیکی با سگ‌ها در مدیریت استرس پرداخته است.
نوازش سگ؛ آرامش موقتی یا اثر بلندمدت؟
پژوهشگران دانشگاه اینسبروک اتریش در مطالعه‌ای که بر روی ۶۴ بزرگسال انجام شد، نشان دادند که نوازش سگ‌ها ممکن است نه تنها در لحظه آرامش‌بخش باشد، بلکه می‌تواند اثرات مثبت بلندمدت‌تری نیز داشته باشد. در این پژوهش، شرکت‌کنندگان ابتدا در معرض آزمون‌های استرس‌زا قرار گرفتند و سپس گروهی از آن‌ها به مدت پنج دقیقه سگ‌هایشان را نوازش کردند.
- ۶۴ بزرگسال صاحب سگ، شامل ۵۱ زن و ۱۳ مرد با میانگین سنی ۳۴٫۱ سال
- آزمون‌های استرس‌زا شامل پاسخ به سوالات اطلاعات عمومی و شمردن اعداد به‌صورت معکوس
- اندازه‌گیری‌های الکتروکاردیوگرافی و الکتروانسفالوگرافی برای بررسی فعالیت قلب و مغز
اثرات نوازش سگ در کاهش استرس
نتایج حاصل از این پژوهش نشان داد که افرادی که در دوره استراحت سگ خود را نوازش کرده بودند، در دور دوم آزمون‌های استرس‌زا واکنش‌های فیزیولوژیک کمتری از خود نشان دادند. این یافته‌ها حاکی از آن است که نوازش سگ‌ها می‌تواند به طور طبیعی به صاحبان آن‌ها کمک کند تا در مواجهه با استرس‌های آینده بهتر عمل کنند.
با این حال، پژوهشگران متوجه شدند که ارزیابی ذهنی شرکت‌کنندگان از میزان استرس آن‌ها با تغییرات فیزیولوژیکی همخوانی نداشت. این نشان می‌دهد که برخی از آثار تعامل با حیوانات خانگی ممکن است در سطح زیستی رخ دهند، بدون آنکه افراد به‌طور مستقیم متوجه شوند.
آیا نوازش سگ‌ها برای همه کارساز است؟
پژوهشگران در پایان مطالعه به این نکته اشاره کردند که نتایج به معنای اثبات اثر مشابه در همه افراد و همه شرایط نیست. اما یافته‌ها نشان می‌دهند که نوازش سگ شاید بیش از آنکه به کاهش فوری استرس کمک کند، بدن را برای مقابله با استرس‌های آینده آماده می‌کند، حتی زمانی که فرد تغییر محسوسی در احساسات خود تجربه نمی‌کند.
مطالعه در مجله‌ی Biological Psychology منتشر شده است.