راهکارهای طبیعی برای تقویت چشمها در روزهای سرد
کاهش نور طبیعی، هوای خشک و استفاده طولانی از موبایل و رایانه در فصلهای سرد، فشار بیشتری به چشمها وارد میکند. متخصصان طب سنتی معتقدند با چند راهکار ساده و طبیعی میتوان از خستگی، خشکی و التهاب چشمها پیشگیری کرد.
در طب سنتی، سلامت چشمها به عنوان یکی از ارگانهای حیاتی بدن شناخته میشود. برای حفظ شادابی و کاهش خستگی چشمها در فصل زمستان، این روشهای طبیعی توصیه میشود:
قطره چشم گل گلاب: گل گلاب با خواص ضدالتهابی و مرطوبکننده خود، به تسکین خشکی چشمها و کاهش قرمزی کمک میکند. استفاده از چند قطره گل گلاب در چشمها میتواند حس راحتی ایجاد کند.
دمنوش آویشن: آویشن نه تنها برای بهبود سیستم تنفسی مفید است بلکه با خاصیت آنتیاکسیدانی خود به حفظ سلامت چشمها کمک میکند. نوشیدن دمنوش آویشن به بهبود بینایی و کاهش التهاب چشمها کمک میکند.
استفاده از روغن کرچک برای ماساژ اطراف چشم: روغن کرچک خاصیت ترمیمکنندگی دارد و ماساژ آن بر روی اطراف چشم باعث کاهش پف و خستگی چشمها میشود.
تمرینات چشمی: چند دقیقه تمرین چشمی مانند نگاه کردن به نقاط دور و نزدیک به چشمها کمک میکند تا از خستگی ناشی از استفاده طولانیمدت از موبایل یا کامپیوتر جلوگیری شود.
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین A و C: مواد غذایی مانند هویج، کدو، اسفناج و مرکبات برای تقویت بینایی و محافظت از چشمها بسیار مفید هستند.
با رعایت این روشها میتوان از خستگی چشمها در فصل زمستان پیشگیری کرده و سلامت آنها را حفظ کرد.