استرس مزمن: محرکی که علائم بواسیر را تشدید میکند
دکتر اولیانا نوویچکووا، متخصص پروکتولوژی، اشاره میکند که تنش عصبی مزمن میتواند با تأثیر بر عملکرد روده و سلامت کلی، علائم بواسیر را تشدید کند.
این پزشک توضیح میدهد: «استرس مزمن علت مستقیم بواسیر نیست، اما ممکن است علائم آن را تشدید کند یا در بروز عوامل خطر نقش داشته باشد. مکانیسمهای متعددی برای این امر وجود دارد. اول، استرس مزمن باعث عدم تعادل در محور مغز-روده میشود که اغلب منجر به یبوست یا اسهال میشود و زور زدن هنگام اجابت مزاج، محرک اصلی بواسیر محسوب میشود.»
او اضافه میکند که در طول استرس طولانی مدت، عضلات بدن، از جمله عضلات کف لگن، منقبض میشوند و حرکات روده را دشوارتر میکنند. علاوه بر این، استرس روانی اغلب منجر به تغییراتی در عادات غذایی مانند کاهش مصرف فیبر و افزایش مصرف فست فود، کافئین و الکل میشود که به نوبه خود خطر یبوست را افزایش میدهد.
پزشک توجه ویژهای به درک درد دارد و خاطرنشان میکند که استرس و اضطراب مزمن آستانه درد را پایین میآورد، به طوری که هر مشکل کوچکی میتواند باعث ناراحتی شدید شود و چرخه معیوبی از درد و استرس ایجاد کند.
نوویچکووا تأکید میکند که تأثیر استرس روانی به ندرت جدا از سایر عوامل ظاهر میشود، بلکه اغلب مشکلات موجود را تشدید کرده و تأثیر عوامل خطر را چند برابر میکند.
او اضافه میکند: «کنترل سطح استرس بخش مهمی از پیشگیری است. تمرینات تنفسی، پیادهروی و فعالیت بدنی متوسط روزانه به کاهش استرس و بهبود عملکرد روده کمک میکند. استرس مزمن یک عامل واقعی است که میتواند تغییرات فیزیولوژیکی را ایجاد کند، بنابراین مهم است که به موقع سبک زندگی خود را تغییر دهید.»