آیا زنان باردار چاق نباید مکمل ویتامین D مصرف کنند؟ پاسخ وزارت بهداشت
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست ممنوعیت مصرف مکمل ویتامین D در زنان باردار چاق، تأکید کرد: این گروه حتی بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند و نیاز به غربالگری و مکمل‌یاری دارند.
برخلاف باور رایج، زنان باردار با شاخص توده بدنی (BMI) بالای ۳۰ اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند، زیرا چربی اضافی بدن این ویتامین را در خود ذخیره کرده و از دسترس بدن خارج می‌کند. همچنین افرادی که سوءجذب چربی دارند، زیاد از ضدآفتاب استفاده می‌کنند یا رژیم غذایی نامناسب دارند، در معرض خطر هستند.
اگرچه سطح بهینه ویتامین D در بارداری به طور دقیق مشخص نشده است، اما برای سلامت استخوان لازم است غلظت سرمی آن حداقل ۲۰ نانوگرم در میلی‌لیتر باشد. مصرف روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D در دوران بارداری ایمن به نظر می‌رسد البته دوزهای بسیار بالا (بیش از ۴۰ هزار واحد بین‌المللی در روز) نیاز به احتیاط دارد و می‌تواند خطرآفرین باشد.
بنابراین، مصرف مکمل ویتامین D در بارداری، به‌ویژه در زنان چاق یا دارای شرایط پرخطر، نه‌تنها ممنوع نیست بلکه در بسیاری از موارد می‌تواند برای حفظ سلامت مادر و نوزاد ضروری باشد.