کشف راز جوانی ابدی؛ در هنگام دوش گرفتن این کار را انجام دهید!

در حالی که حمام کردن با آب سرد در فصل زمستان خیلی سخت است، اما کارشناسان دیدگاه متفاوتی دارند که ممکن است انگیزه شما را برای تحمل آب سرد در هنگام دوش گرفتن ایجاد کند.

بر اساس گزارش روزنامه «سان» بریتانیا، دکتر «پونام دسای» می‌گوید: « دوش آب سرد علاوه بر فوایدی که برای سلامت جسمی و روحی بدن دارد و انرژی و نشاط را افزایش می‌دهد، تاثیر شگفت‌انگیزی بر زیبایی و جوانی پوست دارد.»

وی توضیح داد: «دوش گرفتن با آب سرد می‌تواند به شما کمک کند جوان‌تر به نظر برسید.»

به گفته وی، قرار گرفتن در معرض آب سرد تنها به مدت ۱۱ دقیقه در هفته می‌تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، که به نوبه خود چین و چروک را کاهش می‌دهد.»

وی در ادامه گفت: «دوش گرفتن با آب س همچنین سطح استرس را پایین نگه می‌دارد، التهاب را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.»

او توصیه کرد که می‌توانید این ۱۱ به سه جلسه به مدت ۲ تا ۳ دقیقه‌ای تقسیم کنید تا بتوانید دوش گرفتن با آب سرد تحمل کنید.

وی در پایان گفت: «اگر قرار گرفتن در معرض آب سرد را هنوز امتحان نکرده‌اید، حتما این کار را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، زیرا فواید زیادی برای جسمی و روحی بدن را دارد.