کد خبر:
384397
فواید خوردن آب قبل از غذا
نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی بسیار مفید است.
نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند. مصرف آب،گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.
فواید آب برای سلامت بدن شامل موارد زیر است:
بهبود هضم غذا
هضم و تجزیه چربی بهتر
مبارزه با یبوست
داشتن بدن و اندامی بسیارسالم‌تر
کاهش وزن سالم
مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.