کنترل دیابت در تابستان

مدیریت سطح گلوکز (قند) خون در هوای گرم برای افراد مبتلا به دیابت معمولا دشوارتر است.

چگونه هوای گرم بر سطح قند خون تأثیر می گذارد؟

نشستن طولانی مدت زیر نور خورشید می تواند بر میزان قند خون شما تأثیر بگذارد، زیرا در این حالت شما خیلی فعال نیستید و سطح قند خون بالاتر از حد معمول می رود. از طرف دیگر، اگر  برای درمان دیابت خود انسولین  مصرف کنید، در هوای گرم، داروی شما سریعتر از محل تزریق جذب می شود و این خطر ابتلا به هیپوپوست را افزایش می دهد.

چند نکته:

• سطح قند خون را بررسی کنید.

• دستگاه اندازه گیری قند خون و نوارهای آزمایش را تا حد امکان نزدیک به دمای معمولی اتاق و دور از نور خورشید نگه دارید.

• انسولین را به درستی تزریق کنید. انسولین در گرما آسیب می بیند، بنابراین آن را در یخچال یا کیسه خنک نگه دارید و مطمئن شوید که یخ نمی زند.

• هیدراته بمانید.

• وقتی بیرون و در زیر نور آفتاب هستید، از لباس آستین بلند، شلوار گشاد، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.

• 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

• اگر نوروپاتی دارید، ممکن است از سوزش پاهای خود آگاه نباشید، بنابراین روی زمین داغ از کرم ضد آفتاب و دمپایی فلاپ استفاده کنید.