کد خبر:
358317
خود تنظیمی چیست و چه نتایجی در زندگی دارد؟
خود تنظیمی یا کنترل نفس به توانایی در کنترل رفتارها، احساسات و افکار اطلاق میشود که موجب جلوگیری از انجام رفتار نامطلوب و رسیدن به اهداف می شود.
افرادی که ویژگی اخلاقی خود تنظیمی را دارند دارای خصوصیات زیر می باشند:
- خویشتن داری
- قابل اطمینان بودن
- یکسان سازی
- خوش بینی
مزایای خود تنظیم بودن
- توجه به نقات قوت و مثبت دیگران
- توانایی کنترل شرایط
- آرامش به هنگام خشم و ناراحتی
- توجه به فرصت های جدید در مسائل
- حفظ ارتباط با دیگران
- انعطاف پذیری با هر موقعیت
- مقاومت در سختی ها
به چه علت خود تنظیمی مهم است؟
زمانی که ما بدانیم چطور احساسات و خشم خودمان را کنترل و مدیریت کنیم، دقیقا در جایی هستیم که میتوانیم بگوییم دست به هر کاری بزنیم در آن موفق هستیم. خود تنظیمی ما را از آسیب به خودمان و دیگران باز میدارد.