آشنایی با طرز صحیح آب خوردن

بین غذا آب ننوشیم،  ناشتا آب سرد ننوشیم، شب ایستاده آب ننوشیم،  آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره، بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم، پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم چرا که برای معده و کبد مضر است؛  نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ ساعت بعد از غذا بهترین روش برای آب خوردن است.