نوشیدنی‌های شیرین و خطر ابتلا به سرطان معده

به گزارش فرتاک نیوز؛ به گزارش سلامت‌نیوز، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به‌طور روزانه از نوشیدنی‌های شیرین استفاده می‌کنند، در مقایسه با افرادی که چنین نوشیدنی‌هایی به‌ندرت می‌نوشند، ممکن است بیش از دو برابر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده قرار داشته باشند.

این یافته‌ها نگران‌کننده است و به‌ویژه برای افرادی که به‌طور روزانه به سراغ نوشابه، آبمیوه‌های بسته‌بندی‌شده یا چای شیرین می‌روند، اهمیت دارد. با این حال، نکته مهم این است که این تحقیق تنها وجود یک «ارتباط» را نشان می‌دهد و اثبات نمی‌کند که نوشیدنی‌های شیرین به‌طور مستقیم باعث سرطان معده می‌شوند. عادت‌های روزمره‌ای مانند نوشیدن یک نوشابه خنک در کنار ناهار یا مصرف آبمیوه آماده در صبح می‌تواند به‌تدریج به بخشی از سبک زندگی تبدیل شود و مشکلات به‌وجود آورد.

برخلاف میوه‌ها، بسیاری از نوشیدنی‌های شیرین مقدار زیادی قند افزوده را به بدن می‌رسانند بدون آنکه همان میزان فیبر و حس سیری را فراهم کنند. این بدان معنا نیست که مصرف این نوشیدنی‌ها به‌طور قطع باعث بروز سرطان می‌شود؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف منظم آن‌ها ممکن است عادت‌های سالمی برای درازمدت نباشد.

بهتر است انواع نوشابه، آبمیوه‌های بسته‌بندی‌شده و چای‌های شیرین به‌عنوان خوراکی‌های گاه‌به‌گاه مصرف شوند. برای تأمین آب مورد نیاز بدن، آب ساده بهترین گزینه است و گزینه‌های دیگری مانند شربت لیموی بدون شکر، دوغ و چای یا قهوه نیز پیشنهاد می‌شود. تغییرات تدریجی در مصرف این نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش مجموع قند دریافتی کمک کند.

یافته‌های اخیر اگرچه نوشیدنی‌های شیرین را به هدفی ساده برای انتقاد تبدیل می‌کنند، اما پیشگیری از سرطان محدود به حذف یک ماده غذایی خاص نیست. برای جلوگیری از این بیماری، حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی منظم، مصرف کافی فیبر، پرهیز از دخانیات و عدم مصرف الکل از مهم‌ترین نکات به شمار می‌آید.