عادت‌هایی که آرام‌آرام راه را برای سرطان دهان باز می‌کنند

در این راستا، دکتر نایجل کارتر، مدیرعامل موسسه خیریه سلامت دهان و دندان بریتانیا، توضیح داد که افزایش موارد سرطان دهان، هوشیاری را می‌طلبد، به خصوص از آنجایی که بسیاری از افراد از عواملی که آنها را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار می‌دهد، بی‌اطلاع هستند و در نتیجه احتمال انجام اقدامات پیشگیرانه کاهش می‌یابد. کارتر

گفت: "سرطان دهان می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد و می‌تواند تأثیر مخربی بر زندگی داشته باشد. ما باید آگاهی خود را در مورد علائم و عوامل خطر و از همه مهمتر، نیاز به تشخیص زودهنگام افزایش دهیم، زیرا بسیاری از موارد در مراحل پایانی تشخیص داده می‌شوند. " موسسه خیریه سلامت دهان و دندان بریتانیا پنج عادت را که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را افزایش دهد، آشکار کرد و اصلاح سبک زندگی را برای کاهش این خطرات توصیه کرد.

۱. سیگار کشیدن: کارتر گفت: "تنباکو علت اصلی سرطان دهان است و ترک سیگار می‌تواند خطر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. " در صورت سیگار کشیدن، معاینات منظم دندانپزشکی نیز ضروری است.

۲. تنباکوی بدون دود یا تنباکوی جویدنی: بنیاد سلامت دهان و دندان هشدار داده است که استفاده از تنباکوی بدون دود، مانند تنباکوی بدون دود یا تنباکوی جویدنی، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. کارتر گفت: "اگرچه این محصولات جایگزینی برای سیگار کشیدن در نظر گرفته می‌شوند، اما خطرات قابل توجهی برای سلامتی دارند. شما باید آن را ترک کرده و از ارائه دهنده خدمات درمانی خود کمک بگیرید. "

۳. مصرف بیش از حد الکل یک عامل خطر اصلی برای سرطان دهان است. کارتر توضیح داد: "آگاهی از خطرات الکل هنوز کم است، اما کاهش مصرف الکل می‌تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. "

۴. رابطه جنسی ناامن: کارتر خاطرنشان کرد که موارد سرطان دهان مرتبط با ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) رو به افزایش است. این ویروس که معمولاً از طریق تماس پوست به پوست در طول رابطه جنسی یا رابطه جنسی دهانی منتقل می‌شود، می‌تواند در برخی افراد باعث سرطان دهان شود. وی افزود: "تمرین رابطه جنسی ایمن و انجام آزمایش منظم می‌تواند به جلوگیری از HPV کمک کند. واکسیناسیون در برابر ویروس، که محافظت مؤثری را فراهم می‌کند، نیز توصیه می‌شود. "

۵. رژیم غذایی ناسالم: کارتر توضیح داد که یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را افزایش دهد. برعکس، داشتن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات می‌تواند این خطر را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که خوردن منظم میوه می‌تواند این خطر را تا ۴۸٪ کاهش دهد. کارتر گفت: «ایجاد تغییرات کوچک، اما مداوم در رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.»

منبع: روزنامه سان