آیا سونا میتواند به کنترل فشار خون کمک کند؟
محققان آلمانی آزمایش کوچکی انجام دادند تا مشخص کنند استفاده از سونا چه تاثیری بر بدن انسان دارد. مشخص شد که سونا نه تنها راهی فوقالعاده برای استراحت است، بلکه به کاهش فشار خون نیز کمک میکند.
برای تعیین اثرات سونا بر بدن، دانشمندان ۱۹ داوطلب را که تنها وظیفهشان رفتن به سونا بود، استخدام کردند. از آنها خواسته شد ۲۵ دقیقه را در آنجا بگذرانند. فشار خون هر شرکتکننده قبل، حین و بعد از رفتن به سونا اندازهگیری شد.
همانطور که مشخص شد، فشار خون در تمام داوطلبان در چند دقیقه اول عمل به طور قابل توجهی افزایش یافت. با این حال، پس از بازگشت به اتاقی با دمای طبیعی، فشار خون به زیر سطح اولیه خود کاهش یافت.
محققان معتقدند که چنین نوسانات دمایی میتواند تأثیر مثبتی بر بدن انسان داشته باشد. افزایش شدید دما، بدن را بسیج میکند و آن را مجبور به مقابله با چالش ناگهانی میکند. این همان چیزی است که فشار خون را کاهش میدهد.
با این حال، افرادی که فشار خون پایین دارند باید احتیاط کنند. پس از رفتن به سونا، ممکن است فشار خون حتی پایینتر هم بیاید و منجر به وخامت حال شود.
