چرا همیشه خسته‌اید؟ دزدان انرژی را در خانه خود بشناسید!

مغز مدرن همین الان هم با اطلاعات غیرضروری انباشته شده است، بنابراین وقت آن رسیده که عادت روشن نگه داشتن مداوم تلویزیون را که از نسل‌های قدیمی‌تر به ارث رسیده، کنار بگذاریم. دانشمندان تأیید کرده‌اند که روشن نگه داشتن تلویزیون عموماً برای سلامتی مضر است. تلویزیون نه تنها منبع سر و صدا و نور مزاحم است، بلکه مولد تابش الکترومغناطیسی نیز هست که هرچند ضعیف است، اما همچنان بر بدن تأثیر می‌گذارد.

تلویزیون در مقایسه با تأثیر منفی گجت‌های الکترونیکی مدرن، مسئله‌ای بی‌اهمیت است. ما در مورد گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌هایی صحبت می‌کنیم که مردم حتی در رختخواب نیز دائماً از آنها استفاده می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از گجت‌ها قبل از خواب نه تنها باعث بی‌خوابی می‌شود، بلکه جریان خون به مغز را نیز مختل می‌کند و می‌تواند باعث مشکلات بینایی و شنوایی شود.

عوامل دیگری که در خانه باعث خستگی می‌شوند شامل بی‌نظمی (ضمناً، تمیز کردن خانه راه خوبی برای آرام کردن ذهن است) و دمای خیلی پایین است. بله، مشخص شده است که اگر فردی سردش باشد، بدنش انرژی اضافی را برای حفظ دمای بدنش صرف می‌کند، به همین دلیل است که خستگی سریع‌تر بروز می‌کند.