کم‌خوابی نوجوانان، زنگ خطری برای مشکلات رفتاری

محققان آمریکایی کشف کرده‌اند که الگو‌های خواب در دوران نوجوانی ممکن است با عملکرد مغز مرتبط باشد و خطر مشکلات رفتاری در آینده را پیش‌بینی کند. این مطالعه در مجله مغز و رفتار (B&B) منتشر شده است.

دانشمندان داده‌های ۲۸۰۰ شرکت‌کننده در پروژه رشد شناختی مغز نوجوانان (ABCD) را که به‌طور متوسط ​​حدود ۱۲ سال سن داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. به مدت سه هفته، کودکان ردیاب‌های تناسب اندام پوشیدند که مدت و کیفیت خواب آنها را ثبت می‌کرد. آنها همچنین تحت MRI در حالت استراحت قرار گرفتند و با والدین آنها در مورد رفتار نوجوانانشان مصاحبه شد.

این تجزیه و تحلیل نشان داد که اختلالات خواب با تغییراتی در شبکه حالت پیش‌فرض مغز - سیستمی که در طول استراحت و خوداندیشی فعال است - مرتبط است. نوجوانانی که کمتر از حد معمول می‌خوابند، احتمال بیشتری دارد که کاهش اتصال در این شبکه و افزایش اتصال با سایر سیستم‌های مغزی مسئول توجه را نشان دهند.

پس از یک سال، این شرکت‌کنندگان در مطالعه بیشتر احتمال داشت که مشکلات رفتاری بیرونی مانند پرخاشگری، تکانشگری و مشکلات خودکنترلی را گزارش کنند. با این حال، هیچ ارتباطی با مشکلات درونی مانند اضطراب یا افسردگی یافت نشد.

نویسندگان این مطالعه خاطرنشان می‌کنند که مدت زمان و کارایی خواب، مغز را به طور متفاوتی تحت تأثیر قرار می‌دهند و الگو‌های شبکه عصبی شناسایی‌شده می‌توانند مدت‌ها قبل از بروز علائم شکل بگیرند. آنها معتقدند که بهبود خواب می‌تواند راهی برای جلوگیری از مشکلات رفتاری در نوجوانان باشد.