//
اگر کیفیت خواب شما هر شب پایین است، یا چند شب در هفته دچار این مشکل می‌شوید، باید به دنبال ریشه مشکل و رفع آن باشید.…
برای اطلاع از تاثیر کم‌خوابی بر سکته و حمله قلبی در ادامه این خبر باما همراه باشید.
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان می‌دهد، پرخوابی یا کم‌خوابی هردو یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند.
پژوهشگران معتقدند فقدان خواب کافی در طول شب، می‌تواند به افزایش دردهای عضلانی و مفصلی در روز بعد منجر شود.
در یک بررسی جدید متخصصان رابطه بین خواب کافی و مبارزه با ویروس‌ها را نشان داده‌اند.
«تیرگی دور چشم» و اطراف آن مشکلی است که علاوه بر به‌هم‌زدن زیبایی چشم و چهره، نگرانی‌هایی را در رابطه با سلامت ایجاد…
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟ بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است؛ اما راه‌های زیادی برای پیشگیری…
کم خوابی برای همه افراد عوارض و خطراتی دارد اما خطرات آن برای دختران بیشتر از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم.
شما می‌توانید میوه‌ها را با کمک عسل تا سال‌ها سالم نگه دارید. چند ظرف شیشه‌ای بردارید، داخل آن مخلوط آب و عسل بریزید.…
در جهان شلوغ و پر استرس امروزی اکثر انسان‌ها از کم‌خوابی و بدخوابی رنج می‌برند و این امر با گذشت زمان تاثیرات منفی…