کمبود این ویتامین باعث سرگیجه میشود
یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی میکند، ویتامین B۶ است.
![کمبود این ویتامین باعث سرگیجه میشود](https://cdn.fartaknews.com/thumbnail/gmdORLNti29u/p_IUuvJQB-2mJilBKQWxvj1X0IDqLxtDyUgzRGJxjc1cGZ3vM-iFJE_oBnIHmGAlbIrI-F_GqBAJdFXUUYjjlsD0dLV3xuLqQHS3XWZxFj5ABC56oWB6IozM_3N_1pts/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86.jpg)
یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی میکند، ویتامین B۶ است. این ویتامین یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبولهای قرمز سالم است و تاثیر این مسئله را هم توضیح دادیم. به جز این، به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، ویتامین ب۶ در سطح قند خون هم تاثیر ویژهای دارد.
افت ناگهانی گلوکز و قند خون میتواند منجر به سرگیجههای مقطعی و گاها مزمن شود و عوامل مختلفی در این موضوع موثر هستند. ویتامین ب۶ برای تبدیل کربوهیدراتهای ذخیره شده به انرژی و حفظ قند خون متناسب ضروری است.
البته این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و در تولید گلبولهای سفید سالم هم نقش بازی میکند پس نباید آن را دست کم بگیرید. مهمترین منبع ویتامین B۶ غلات غنی شده هستند و از سایر منابع غذایی میتوان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.