ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
نداشتن تغذیه مناسب میتواند بر تشدید بیخوابی نیز تاثیر داشته باشد.
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را…
با مصرف زیاد سبزیجات برگسبز، غلات کامل و حبوبات، منیزیم بدن خود را تأمین کنید!
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
کمبود ویتامین D، خلقوخوی فرد را به هم ریخته و او را در خطر افسردگی، اضطراب و حتی خودکشی قرار میدهد.
سیب، این میوهٔ بهشتی سرشار از آهن است؛ مادهای حیاتی که ستون فقرات گلبولهای قرمز خون را میسازد. بدون آهن کافی، خون…
ویتامین B۶ (پیریدوکسین) یکی از ویتامینهای ضروری گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی، و سلامت عصبی ایفا…
همهٔ ما در طول زندگی خود کسانی را میشناسیم که با درد و دردسرهای سنگ کلیه درگیرند و همین باعث میشود به این فکر کنیم…
با شروع روزهای گرم سال، آب دوغ خیار به عنوان یک غذای ساده و خنک، میتواند بهترین همراه شما برای مقابله با گرما و تأمین…