هکر زیستی مشهور راز جوانی پوستش را فاش کرد
برایان جانسون، کارآفرینی که بر مقابله با پیری متمرکز است، در رسانه‌های اجتماعی درباره آثار مخرب آفتاب هشدار داد و قوانین اصلی‌اش برای حفظ جوانی پوست در بزرگسالی را شرح داد.
برایان جانسون ۴۸ ساله در پستی اینستاگرامی نوشت: «آفتاب قطعا مفید است و حس خوبی دارد، اما بیش از حد و در زمان نامناسب می‌تواند موجب پیری زودرس و حتی سرطان شود.»
او ویدیو مردی را منتشر کرد که بیش از ۷۰ سال در فضای باز کار کرده بود و بازوهایش به‌دلیل قرارگیری مداوم در معرض آفتاب، چروکیده و تیره و لکه‌لکه شده بود، اما پاهایش که در معرض آفتاب قرار نداشت، نرم و صاف مانده بود. او گفت: «اگر نمی‌خواهید در پیری این شکلی شوید، این کارها را انجام دهید.»
جانسون تاکید کرد که هدف پرهیز کامل از آفتاب نیست، بلکه باید میزان مناسب نور در زمان مناسب دریافت شود تا بتوان بدون آسیب، از مزایایش بهره‌مند شد. او توضیح داد قرارگیری متعادل در معرض آفتاب باعث تولید ویتامین دی، تقویت استخوان‌ها، بهبود خواب و خلق‌وخو، از بین رفتن باکتری‌ها و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
این هکر زیستی پیشنهاد کرد افراد برای بهره‌مندی از این مزایا بدون آسیب پوستی یا افزایش خطر ابتلا به سرطان، زمانی به فضای باز بروند که شاخص فرابنفش پایین باشد.
این شاخص شدت پرتوهای فرابنفش خورشید را اندازه می‌گیرد؛ عدد ۱ نشان‌دهنده پایین‌ترین خطر و عدد ۱۱ یا بالاتر نشان‌دهنده خطر بسیار زیاد است.
جانسون گفت: «قاعده کلی من این است زمانی در آفتاب باشم که شاخص فرابنفش زیر ۳ است، یعنی معمولا صبح یا عصر.» او افزود زمانی که این شاخص بالاتر از ۳ است، از کلاه یا چتر برای محافظت استفاده می‌کند و ضدآفتاب فیزیکی (مینرال) به پوستش می‌زند.
او توصیه کرد از ضدآفتاب‌هایی استفاده شود که در برابر هر دو نوع پرتو فرابنفش ای و بی محافظت می‌کنند، زیرا پرتو فرابنفش ای موجب پیری زودرس و بی باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود.
این هکر زیستی گفت: «سعی کنید از ضدآفتاب‌های شیمیایی دوری کنید.» به گفته او، ضدآفتاب‌های معدنی کمتر از طریق پوست جذب می‌شوند و با محیط زیست نیز سازگارترند. او تاکید کرد: «لطفا خودتان را نسوزانید، به خطرش نمی‌ارزد.»
آفتاب‌سوختگی علاوه بر درد و پوسته‌ریزی، موجب چین‌وچروک، افتادگی پوست، لک و نشانه‌های پیری زودرس می‌شود و خطر سرطان پوست را به‌شدت افزایش می‌دهد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که آفتاب‌سوختگی‌های شدید در دوران کودکی احتمال ابتلا به سرطان سلول‌های سنگفرشی پوست را بالا می‌برد و همچنین، خطر ابتلا به ملانوما، نوعی سرطان کشنده پوست، را دو برابر می‌کند؛ افرادی که بیش از پنج بار آفتاب‌سوختگی شدید داشته‌اند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند.
انجمن سرطان آمریکا برآورد کرده است که در سال ۲۰۲۵ حدود ۱۰۴ هزار و ۹۶۰ مورد جدید ابتلا به ملانوما تشخیص داده شوند که حدود ۸۴۳۰ نفر را به کام مرگ می‌‌کشاند.
جانسون در پایان گفت: «زیاده‌‌روی و کمبود آفتاب خوب نیست. باید مقدار درست دریافت کنید.»
