سفر کردن و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان

آیا مزیت‌های مهم سفر را می‌دانید؟ تقریبا نود درصد افراد به اتفاق معتقدند سفر رفتن باعث ایجاد حسی خوشایند در آن‌ها می‌شود. هنگام سفر، نه خود سفر یا گذران تعطیلات، بلکه کل فرآیند برنامه‌ریزی، جستجو در مکان‌های جدید و بازگشت از سفر مهم است؛ اما چه ویژگی خاصی در سفرکردن وجود دارد که همیشه بعد از بازگشت از یک مسافرت کوتاه یا طولانی، احساس خوبی به شما دست می‌دهد؟ خلاف چیزی که به‌نظر می‌رسد، سفر تنها یک خوش‌گذرانی ساده نیست؛ بنابراین مقصد رویایی خود را انتخاب کنید و چمدان‌های خود را ببندید. یک ماجراجویی جدید پر از فایده منتظر شما است.

شما را مستقل‌تر می‌کند

سفرکردن از همان ابتدای پروسه یعنی خرید  بلیت هواپیما ، قطار، هتل یا ویلا و بعد هم در طول مسیر شما را مستقل‌تر و با اعتماد به‌نفس‌تر می‌کند. متوجه خواهید شد که می‌توانید با بسیاری از موقعیت‌های غیرمنتظره کنار بیایید و بدون آن همه کمکی که همیشه در خانه برای شما در دسترس است، زنده بمانید. احتمالاً خواهید فهمید که بسیار قوی‌تر و شجاع‌تر از آن چیزی هستید که انتظارش را داشتید. غلبه بر چالش‌های مختلف، پشت سر گذاشتن یک داستان ترسناک را به ماجراجویی هیجان‌انگیزی تبدیل می‌کند که به‌یادماندنی خواهد شد. به‌همین خاطر باعث می‌شود جسورتر، مستقل‌تر و باانگیزه‌تر شوید.

سفر شما را شادتر می‌سازد

مطمئناً، تجربه سفر به راحتی با دور کردنتان از کارهای روزمره باعث خوشحالی شما خواهد. اگر بتوانید از والدین، فرزندان، شغل، تکالیف مدرسه و دانشگاه یا هر چیز دیگری که احتمالاً شما را خسته و بی‌روحیه می‌کند دور شوید، قطعاً با سفر کردن شادی و لبخند بر لبان شما بازخواهد گشت. دانشمندان ثابت کرده‌اند که احساس خوشبختی در ما، حتی قبل از شروع سفر نیز به‌صورت خودکار افزایش می‌یابد. چرا؟ چون بی‌صبرانه و بااشتیاق تمام منتظر زمانی هستیم که کوله‌‌بار خود را ببندیم و عازم سفر شویم. انتظار ساده برای دیدن مکان‌های جدید، خوردن غذاهای تازه، وقت گذراندن با دوستانی که همسفر شما هستند و مواردی از این دست، البته که به بهتر شدن روحیه شما کمک خواهد کرد. به‌علاوه، تغییر بخش عادی و اجتناب‌ناپذیر از زندگی ما است؛ بنابراین توانایی تغییر و سازگاری برای ما بسیار اهمیت دارد. سفر می‌تواند شما را وادار به مقابله با تغییر به صورت روزمره کند. منعطف شدن ویژگی بسیار مهمی است که در سفر یاد خواهید گرفت و این‌چنین شادتر نیز خواهید شد.

بهبود مهارت ارتباط کلامی و زبانی

سفر مهارت‌های ارتباطی و زبانی شما را از طرق مختلف بهبود می‌بخشد. اینکه شما با  رزرو بلیط قطار  به یک شهر کوچک در ایلام سفر کنید یا یک کشور در آسیای شرقی فرقی نمی‌کندِ؛ شما با مردمی از یک زبان دیگر و فرهنگ دیگر ملاقات می‌کنید و اگر مدت اقامت شما در آن مکان طولانی شود یا اینکه چندین بار به آن‌جا سفر کنید، کم‌ ‌کم به زبانشان تسلط پیدا خواهید کرد. برخی از مردم به این خاطر از ایده سفرکردن لذت می‌برند چون به آن‌ها اجازه می‌دهد با افراد جدیدی از هر طبقه‌ای آشنا شوند. صحبت کردن با افراد جدید و به دست آوردن دیدگاه‌های جدید، نحوه درک جهان را تغییر می‌دهد. سفر واقعا به تحکیم مهارت‌های ارتباطی مؤثر اجتماعی کمک می‌کند؛ زیرا با خارج شدن از محیط زندگی خود، در معرض فرهنگ‌ها و دیدگاه‌های مختلف قرار می‌گیرید. این مزیتی که از سفر به دست می‌آورید نه تنها در زندگی شخصی بلکه در زندگی کاری شما نیز قابل استفاده است.

درس‌هایی از زندگی

از مهم‌ترین مزیت‌های سفر کردن، درس گرفتن از آن است. سفر شما را در معرض چیزهای جدید قرار می‌دهد. وقتی سفر می‌کنید و از منطقه‌ی امن خود خارج شوید، حتی اگر مقصد شما نسبتاً نزدیک، همچنان چیزهای جدیدی را تجربه می‌کنید. درست است که کتاب‌ها و فیلم‌ها باعث می‌شود نگاهتان به جهان تغییر کند یا نکته‌هایی یاد بگیرید که برای زندگی‌تان لازم و حیاتی است؛ اما حقایق کتاب درسی یا داستانی یا فیلم‌ها را نمی‌توان بو کرد، شنید، احساس یا مزه کرد. درحالی که مسافرت این فرصت را به شما می‌دهد تا با مردم ملاقات کنید، موسیقی قومیت‌ها و ملت‌های مختلف را بشنوید، غذاهای جدیدی را امتحان کنید، روی سنگ‌های سخت هزاران ساله‌ی تخت جمشید دست بکشید، روی قایق‌های شهر ونیز آواز بخوانید، گذر زمان را از ساعت بیگ بنگ شماره کنید، فرهنگ‌های جدید را کشف کنید، ادویه‌جات هندی را بچشید و کارهایی بکنید که در محیط زندگی همیشگی شما، انجام آن ممکن نیست. سفر به زندگی شما غنا می‌بخشد و رضایت از آن را افزایش می‌دهد. شما حتی می‌توانید پس از بازگشت به خانه، تجربیات عجیب و غریب خود را برای دوستان تعریف کنید و آن‌چه را که در مورد جهان آموخته‌اید، با آن‌ها به‌اشتراک بگذارید.

تغییر نگرش با سفر

سفر ذهن شما را آرام و احساسات مثبت را تقویت می‌کند. هنگامی که به تعطیلات می‌رویم، اغلب تمایل داریم در تمام اتفاقات حضور داشته باشیم و در لحظه باشیم. این اتفاق ما را یک قدم در رسیدن به ذهن‌آگاهی نزدیک می‌کند. سفر به ما این امکان را می‌دهد که برای مدتی از مردم و حتی تکنولوژی جدا شویم و بیشتر با ذهن و خودمان ارتباط داشته باشیم که این امر ما را به آرامش درونی نزدیک می‌سازد. سفر همچنین نگرش ما را نسبت به زندگی و مردم به شیوه‌ای مثبت‌تر تغییر می‌دهد. وقتی ذهنمان به دنیای بیرون باز است، اتفاقات را با دقت بیشتری مشاهده و از منظری وسیع‌تر فکر می‌کنیم. این مزیت سفر به ما کمک می‌کند تا زمانی که در محیطی متفاوت با افراد و دیدگاه‌های جدید غوطه‌ور می‌شویم، تفاوت‌های فرهنگی و اجتماعی را بیشتر بپذیریم. معمولاً، مسافرت پیش‌فرض‌های شما را به چالش می‌کشد و آن‌ها را تغییر می‌دهد. در تمام دنیا کلیشه‌هایی نسبت به دیگر مردمان وجود دارد. مثلا شما یک مفهوم از‌ پیش‌ تصور شده نسبت ‌به اصفهان، بوشهر، ایتالیا، مراکش یا تایلند دارید. با سفر کردن متوجه خواهید شد که چه میزان از تصوراتتان خام است و چقدر از آن واقعی.

سخن آخر :

فواید سفر بی‌پایان است. بنابراین ما نمی‌توانیم به اندازه کافی تأکید کنیم که سفر چقدر مهم است یا این‌که تمام مزایای آن را بشماریم. اما به‌شدت اعتقاد داریم که سفر تغییر مثبتی را در زندگی شخصی‌تان به وجود می‌آورد. داشتن وقت کمی یا پول بهانه‌ای برای ماندن در خانه نیست. امروزه پیدا کردن پروازهای ارزان‌قیمت آسان‌تر از همیشه است. مثلا اگر در سایت سفرمارکت یک مسیر پروازی را جستجو کنید، به شما لیستی از پروازها را نشان خواهد داد که به ترتیب از کمترین قیمت تنظیم شده‌اند و می‌توانید با مقایسه بین صدها سایت فروش آنلاین بلیط، در مدت‌زمان اندک به بهترین بلیط هواپیما ممکن دست پیدا کنید. همچنین پروازهای پارتی نیز اغلب قیمت بسیار کمتری دارند و می‌توانید هزینه کمتری برای نحوه‌ی جابه‌جایی در سفر بپردازید. اگر قصد سفر با تورهای مسافرتی را دارید نیز با کمک از سایت سفرمارکت می‌توانید لیستی از ارزان‌ترین تورهای مسافرتی را دریافت کنید. پس بهتر است هرچه سریع‌تر برنامه سفر در سال جدید را بریزید.