راز سلامت قلب کشف شد: هر روز چرت نزنید، فقط آخر هفتهها!
یک مطالعه جدید در سوئیس نشان میدهد که چرت زدن روزانه هیچ سودی برای قلب ندارد، اما چرتهای کوتاه یک یا دو بار در هفته، به ویژه در آخر هفتهها، میتواند خطر حملات قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
چرت زدن هر روز هیچ فایدهای برای سلامتی ندارد، اما چرت زدن چند بار در هفته - مثلاً آخر هفتهها - میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی جدی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این نتیجهای است که دانشمندان سوئیسی به آن رسیدهاند، همانطور که در Science Daily گزارش شده است.
محققان بیمارستان دانشگاه لوزان تصمیم گرفتند عمیقتر به این موضوع بپردازند و یک مطالعه علمی در مقیاس بزرگ انجام دادند و دادههای یک مطالعه بزرگ را که عوامل مؤثر در بیماریهای قلبی عروقی را بررسی میکرد، تجزیه و تحلیل کردند. الگوهای خوابی که آنها تجزیه و تحلیل کردند طی سه سال جمعآوری شد و سپس سلامت شرکتکنندگان به مدت پنج سال تحت نظر قرار گرفت.
نویسندگان این مطالعه گزارش میدهند: «کمترین خطر حمله قلبی در افرادی مشاهده شد که یک یا دو بار در هفته در طول روز چرت میزدند. چنین افرادی نصف افرادی که فقط شبها میخوابند، از بیماریهای قلبی عروقی رنج میبرند.»
سن، میانگین فشار خون و سایر عوامل تعیینکننده سلامت قلب و عروق نیز به طور طبیعی در این مطالعه در نظر گرفته شدند، اما ارتباط بین چرتهای آخر هفته و سلامت قلب حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل همچنان پابرجاست. با این حال، محققان خاطرنشان میکنند که عاقلانه است که زود نتیجهگیری نکنیم - ارتباط کشف شده نیاز به مطالعه دقیقتری دارد.
