میل جنسی شوهرم کم شده؛ چه کار کنم؟عوامل کاهش میل جنسی مردان

بیشتر بخوانید: از کاهش اضطراب تا خواب بهتر؛ تأثیر شگفت‌انگیز رابطه جنسی بر سلامت روان

به گزارش فرتاک نیوز؛ کاهش تمایل جنسی مردان مشکلی است که می‌تواند ناشی از استرس، بیماری‌های جسمی یا مشکلات رابطه‌ای باشد. خبر خوب این است که در اکثر موارد، این وضعیت قابل بهبود است و می‌توان شور و صمیمیت را دوباره به زندگی زناشویی بازگرداند.

دلایل اصلی کاهش میل جنسی مردان

مشکلات رابطه‌ای: اختلافات مداوم یا رنجش‌های گذشته می‌تواند باعث شود مردان از نزدیکی با همسر خود اجتناب کنند.

استرس: فشارهای کاری، نگرانی‌های مالی یا دغدغه‌های خانوادگی می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد.

مشکلات سلامتی: بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی یا اختلالات روحی مثل افسردگی، عملکرد جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

سن و تغییرات طبیعی بدن: با افزایش سن، میل جنسی کاهش می‌یابد و ممکن است نیاز به تحریک بیشتری برای ایجاد انگیزه جنسی وجود داشته باشد.

اضطراب عملکردی و کسالت: نگرانی درباره عملکرد جنسی یا تکراری شدن زندگی زناشویی می‌تواند تمایل مردان به رابطه جنسی را کاهش دهد.

علایق جنسی متفاوت: تمایل به تجربه‌های جنسی متفاوت یا محدودیت‌های شریک زندگی ممکن است باعث فاصله گرفتن شود.

چه کارهایی می‌توان انجام داد؟

گفت‌وگو و شفاف‌سازی: بدون سرزنش، درباره احساسات و نگرانی‌ها با همسر صحبت کنید.

درک بدون قضاوت: گوش دادن دقیق و احترام به احساسات او، راهگشای بسیاری از مشکلات است.

یافتن راه‌حل‌های عملی: مراجعه به پزشک، کاهش استرس و تغییر سبک زندگی می‌تواند به بازگرداندن میل جنسی کمک کند.

تجربه چیزهای جدید: امتحان موقعیت‌ها و روش‌های جدید، به‌ویژه پیش‌بازی و ارتباط عاطفی، می‌تواند علاقه و انگیزه را افزایش دهد.

کمک از متخصص: در صورت ادامه مشکل، مشاوره با درمانگر جنسی یا روانشناس توصیه می‌شود.

نکات کلیدی

• کاهش میل جنسی مردان شایع است و دلایل متعددی دارد.

• گفت‌وگو و درک متقابل، اولین گام برای حل مشکل است.

• در صورت عدم بهبود، کمک گرفتن از متخصص ضروری است.

سوالات متداول

۱. آیا کم‌کاری جنسی مردان به داشتن رابطه با دیگران مربوط است؟
نه لزوماً. دلایل متعدد جسمی، روانی و رابطه‌ای می‌تواند عامل باشد. قضاوت عجولانه نکنید.

۲. آیا ازدواج بدون رابطه جنسی دوام می‌آورد؟
در برخی ازدواج‌ها ممکن است رضایت نسبی وجود داشته باشد، اما بهتر است درباره مسائل جنسی گفتگو شود.

۳. نشانه‌های کاهش تمایل شوهر به من چیست؟
فاصله گرفتن، کاهش توجه و کاهش ارتباط عاطفی می‌تواند نشانه‌هایی از کاهش میل جنسی باشد.