بعد از ۳۰ سالگی دور این خوراکیها را خط بکشید
دانا لی اسمیت، متخصص آمریکایی، فهرستی از غذاهایی را که باید پس از ۳۰ سالگی از آنها اجتناب شود، ارائه داد. مقالهای در این مورد در پورتال «این را بخور، آن را نخور» منتشر شد.
نویسنده توصیه کرد که مصرف ماستهای طعمدار را پس از ۳۰ سالگی متوقف کنید. یک وعده از این محصول حاوی همان مقدار قند یک کاسه بستنی استاندارد است - مصرف این مقدار قند برای یک بزرگسال توصیه نمیشود. همچنین باید از خوردن کیک و کلوچه برای صبحانه خودداری کنید.
دانا لی اسمیت مینویسد: «نوشابههای قندی را فراموش کنید. این نوشیدنیها حاوی رنگهای مضر با فعالیت سرطانزا و همچنین قند هستند. مقدار زیادی قند. نوشابههای قندی به ویژه برای افرادی که مستعد افزایش وزن هستند خطرناک است.»
چیپس، محصولات حاوی مارگارین، پنیر و سس سویا، گوشت سرخ شده، نان سفید، بیکن، میوه کنسرو شده، هات داگ، سالامی و بستنی کافئین دار - اگر بالای ۳۰ سال سن دارید، باید از همه این موارد اجتناب کنید. الکل یک مسئله جداگانه است. این متخصص افزود: "اگر بالای ۳۰ سال سن دارید، دیگر کوکتل یا آبجو مصرف نکنید. حتی نوشیدنیهای الکلی به ظاهر بیضرر نیز میتوانند باعث مشکلات خواب شوند. علاوه بر این، الکل باعث اشتهای بیش از حد و مشکلات پوستی میشود - باعث میشود پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد و چروک شود. "
