تعادل ضعیف در سنین بالا، علامت خطر برای سلامتی و طول عمر

دانشمندان اسکاتلندی از دانشگاه گلاسکو کالدونیَن دریافته‌اند که کاهش تعادل، خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. نویسنده‌ی اصلی این مطالعه، پروفسور فیزیولوژی دان اسکلتون، معتقد است که افراد بالای ۵۰ سال باید بتوانند در حالت حواصیل، که شامل ایستادن روی یک پا با چشمان بسته است، تعادل خود را حفظ کنند. عدم انجام این کار نشان دهنده‌ی یک مشکل سلامتی است و نیاز به بررسی سلامت دارد.

مطالعات مشابهی توسط دانشمندان کالج کینگ لندن انجام شد که نشان داد افرادی که تعادل خوبی دارند تقریباً ۱۰ سال بیشتر عمر می‌کنند. ولادیمیر پارفنوف، دانشمند روسی از دانشگاه سچنوف و رئیس بخش بیماری‌های عصبی، نیز معتقد است که توانایی تعادل با امید به زندگی مرتبط است، اما معتقد است که این رابطه چندان قطعی نیست. اختلالات تعادل می‌توانند با برخی بیماری‌های دژنراتیو مغز مرتبط باشند که امید به زندگی را کاهش می‌دهند. در عین حال، بسیاری از بیماری‌های سیستم دهلیزی محیطی نیز با بی‌ثباتی همراه هستند، اما منجر به مرگ زودرس نمی‌شوند.

مغز برای دریافت و پردازش اطلاعات از عضلات و مفاصل در حال حرکت به ورزش مداوم نیاز دارد. سبک زندگی بی‌تحرک مضر است؛ ضروری است که با انجام تمرینات تناسب اندام یا نوعی ورزش، بدن خود را در فرم مناسب نگه دارید؛ پیاده‌روی منظم شروع خوبی است. اگر در سیستم دهلیزی خود مشکلی دارید، باید با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. آنها شما را معاینه کرده و یک برنامه ورزشی شخصی‌سازی شده تهیه می‌کنند.