روش صحیح حمام کردن در تابستان از دیدگاه طب سنتی ایرانی

با افزایش دمای هوا در تابستان، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. استحمام به عنوان یکی از ارکان اصلی بهداشت فردی، اگر به درستی انجام نشود، ممکن است به جای تأمین رطوبت مورد نیاز پوست، باعث خشکی و تحریک آن شود.

 در این مطلب با راهکارهای صحیح استحمام در فصل گرم سال از دیدگاه طب سنتی ایرانی آشنا می‌شویم تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید.

نکات مهم درباره استحمام در تابستان

دکتر محمدمهدی پرویزی، متخصص طب ایرانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، درباره استحمام صحیح در فصل تابستان را بیان کرد که در ادامه آمده است:

- استفاده از آب ولرم: بهتر است در این فصل با آب ولرم استحمام کنید، نه آب داغ یا بسیار سرد. آب ولرم منافذ پوست را باز کرده و به پاکسازی و آرامش پوست کمک می‌کند.

- پرهیز از آب سرد: استحمام با آب سرد ممکن است باعث گرفتگی عضلات و کاهش جریان خون شود.

- انتخاب شوینده‌های مناسب: به جای صابون‌های قلیایی، از شوینده‌های طبیعی مانند صابون‌های گیاهی ختمی، بابونه یا سدر استفاده کنید.

- مرطوب‌کنندگی پس از حمام: مالیدن روغن‌های با طبع معتدل و رطوبت‌رسان مانند روغن بنفشه (در پایه بادام)، روغن زیتون ملایم، روغن کدو یا روغن گل سرخ پس از استحمام، به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و ترک‌خوردگی کمک می‌کند.

با رعایت این نکات ساده اما مؤثر می‌توانید از پوست خود در برابر گرمای تابستان محافظت کرده و سلامت آن را حفظ کنید.