۳ علامت دردناک کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن

ویتامین ب۱۲ یا کوبالامین از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز برای حیات موجودات زنده است.

این ویتامین برای تکثیر سلولی (خون‌سازی) و عملکرد سیستم عصبی از طریق سنتز میلینی ضروری است و همراه با فولیک اسید و دیگر ویتامین‌ها برای بارداری بسیار حیاتی محسوب می‌شود.

کمبود ویتامین ب۱۲ منجر به بیماری کم‌خونی وخیم و غیرطبیعی شدن گلبول‌های قرمز، کم شدن رشد بدن، مو و ناخن می‌شود.

پزشکان تاکید دارند اگر افراد ۳ علامت ذیل را در بدن خود مشاهده کنند به احتمال زیاد دارای کمبود این ویتامین هستند:

۱- شوک‌های عصبی

۲- بی قراری و بی ثباتی بدن

۳- احساس سوزش در پا‌ها