//
آبگوشت و خورشتهای ایرانی سرشار از آهن و ویتامینها هستند. در این مقاله به تأثیر این غذاها در پیشگیری از کم خونی میپردازی…
کم‌خونی در دوران بارداری می‌تواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد. مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک در این دوران…
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار، موز، سیب، آلو، پرتغال و ... بهترین رژیم غذایی هستند.
خوشبختانه با مصرف بعضی از مواد خوراکی چه به‌صورت نوشیدنی و یا غذا می‌توان از کم خونی پیشگیری و یا آن را درمان کرد.
آهن یک ماده مغذی است که نقش‌های مهمی در بدن ایفا می‌کند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مکمل‌های آهن یک راه عالی برای…
خواص شیره خرما شاید یکی از مواردی باشد که زیاد به آن توجه نکرده‌ایم. شیره خرما یکی از پر انرژی‌ترین غذاهایی هستند که…
کم خونی یکی از شایع‌ترین اختلالات خونی است. اختلالی که همراه با علایمی از قبیل تنگی نفس، خستگی مفرط، تپش قلب، حساس…
آهن برای تولید گلبول‌های قرمز خون لازم است. گلبول‌های قرمز خون اکسیژن را در بدن حمل‌ونقل می‌کنند.
یکی از سبزیجاتی که در فصل پاییز به بازار می‌آید اسفناج است. این سبزی منبع غنی ویتامین A,B۳,C، آهن و پتاسیم است که برای…
آیا تا به حال با عبارتی به نام MCV در نتیجه آزمایش خون خود روبرو شده‌اید؟ این اصطلاح ممکن است برای بسیاری از افراد…