//
انجام ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه، میتواند جایگزین ۱۰ هزار قدم شده و متابولیسم و چربیسوزی بدن را افزایش دهد.
یک بررسی جدید نشان میدهد که به خصوص اگر آدم ورزشکاری نباشید، یک بار پیادهروی طولانیتر در روز برای قلب شما بهتر از…
پژوهشی بینالمللی نشان داده که حتی با گامهای کمتر، پیادهرویهای طولانی و پیوسته میتواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری…
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با…
پیاده روی اغلب به عنوان مادر ورزشها، سالمترین و کم خرجترین فعالیت بدنی قلمداد میشود، اما لزوما پیادهروی برای…
اگر از کمردرد رنج میبرید، تنها نیستید؛ بر اساس آمارها، ۴۰ درصد از بزرگسالان با کمردرد زندگی میکنند. اما یک خبر خوش:…
همایش بزرگ پیادهروی طرح «ورزش در آبادی» با حضور بیش از ۲۵۰۰ نفر از اهالی بروجن و روستاهای اطراف، در روستای آورگان…
پیادهروی یکی از سادهترین و مؤثرترین روشهای کالریسوزی است. اما میزان کالری مصرفی به عوامل مختلفی بستگی دارد.
درهمایش بزرگ پیاده روی گرامیداشت روز دختر وهفته کرامت ۲۴ خانه ورزش روستایی با اعتباری بالغ بر۷۲۰میلیون تومان دراستان…
همایش بزرگ پیادهروی خانوادگی طرح ملی ورزش در آبادی با استقبال پرشور بیش از ۱۸۰۰ نفر از اهالی روستای جریه سید محمد…