//
یک مطالعه بزرگ بینالمللی نشان میدهد که افزایش ناگهانی قند خون پس از صرف غذا، حتی در افراد غیر دیابتی، میتواند…
«کرونوتایپ» به ترجیح طبیعی فرد برای فعالیت صبحگاهی یا عصرگاهی اشاره دارد. افراد با کرونوتایپهای صبحگاهی در ساعات…
بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان میدهد سالمندانی که تنها غذا میخورند، نه تنها از لحاظ اجتماعی منزوی میشوند،…
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی برای کاهش وزن، درست نیست.
بیماران فشار خون بالا چه چیزهایی را نباید در وعدههای غذایی خود مصرف کنند؟!
عادت کردن به خوردن وعدههای غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای…
پژوهش جدید محققان ایرانی نشان میدهد که تنها ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی سبک پس از وعدههای غذایی میتواند بهطور…
وعدههای غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند…
با رعایت چند نکته ساده، میتوانید از عوارض مصرف همزمان نان و برنج جلوگیری کنید و تعادل را در سفره خود برقرار نمایید.
وعدههای غذایی بیشتر و با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون میشود. این مطالعات نشان میدهد، کسانی که روزانه بین ۵ تا…